ランチの主食。

●カットパイン…1パック

今日は終日、京都でトレーニングです。
お弁当として、持参。

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本日の主食。

緑豆もやし…2袋

私は根を全部取って食べる派です☆

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本日の主食。

●水菜…1袋
●カイワレダイコン…1パック

50度洗いしたので、シャキシャキです
！

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”キッズヨガ”で伝えたいこと。

”生きてるって、楽しいんだっ♫　嬉しいんだっ★”

体あってこその命。

生きているということ。

あたりまえのことのように思ってしまうけれど、与えられたもの。

体を動かし、呼吸に意識を向けることによって、

”生きている”ということを子供達に感じてもらいたいです。

私が対象にしているのは、3-6歳位の小学校入学前のキッズ。

基本的なポーズや呼吸の方法などは、大人のヨガと同じですが、

遊びの要素をふんだんに取り入れ、

”みんなと一緒に楽しみながら、体と呼吸に意識を向けること”を大切にレッスンを構成しています。

はじめから全部できなくて、大丈夫！

回を重ねるごとに、少しずつ、気づいてもらえるようになると思います。

自分の体のこと。

息をしていること。

自分の気持ち・ココロが動いているということ。

お友達と自分の考え方・感じ方の違い。

ヨガを通して、子供達に、

命の尊さ、生きることの楽しさ、心から溢れてくる嬉しさを

感じてもらえればとっても嬉しいです☆

梅酒仕込み ＜family event -June-＞

今年も梅酒漬けました～

今年は、実家のある和歌山から青梅を５㌔お取り寄せして、２つにビンを分けて漬けました。

一つは、来年飲む私用

もう一つは、今年生まれる第2子の記念用

…こちらは、第２子が二十歳になったら一緒にお祝いしたいなぁという希望を込めました

美味しい梅酒になりますように…