こんにちは、
「４０代からのトゥルービューティーバレエ（tbb)」
寺田亜紀です
今日から１０月スタートですね
みなさま、調子はいかがですか
福岡でも、朝晩はかなり冷えてきましたので気温差に気をつけないとですね
近ごろ健康オタク気味の私（笑）も、季節に合わせて
早速体を温める薬味を入れた鍋を作って食べたり
朝起きて足湯をしたり
お灸にチャレンジしたりしてます
ところで、暦があるのってありがたいですよね（唐突だけど）
時間によって生活のリズムができたり、
年月日があることで、社会生活がスムーズに送れますね
「今月のやることリスト」を作ったり、
「来年のスタートまでにやること」を決めたり、
目標を作ったり、暦のおかげでリセットできるし、
結果を比べたりもできますね
一方、「体や心のリズム」は、必ずしも暦通りには行かないこともあります
１０月今日からスタートなのに、全然スッキリ新たなスタートできる体調じゃないとか、
今月までに〇〇しないといけないのに、全くやる気が出ないとか
（私もかれこれ数ヶ月放置したままのもの、あります
）
それ、もしかしたら”月”のリズムを生活に取り入れることで改善できるかもしれません
”月”は私たちの心や体のリズムと密接に関わっているもの
特に女性は繊細で敏感な人が多いので、意識はしていなくても
無意識にこの”月”の影響を受けていると思います
意識的に月のリズムを生活に取り入れることで、
「あ、今は無理しないでゆっくり過ごすのが良い時だな〜」とか、
「今は心や体のデトックスや、家の掃除をしたら良いタイミングだな」とか、
なんとなくわかるようになって来て、
意識していなかった時よりも心地よく生活できたり、
自分のことをよく理解してコントロールできるようになったりします
ぜひみなさまも、月のリズムを毎日の生活に活かしてみてくださいね
今日からスタートの、「オンラインストレッチレッスン」では、
月のリズムを取り入れながら、みなさまが毎日を健やかに
より良く過ごしていけるようサポートしていきます
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寺田 亜紀