一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
骨盤補正師
産後指導士
体力指導士
認定バランスボールインストラクター
草薙まやです
「食事や睡眠がエネルギーを作るもので
運動はエネルギーを消費するもの」
そんなイメージみなさんの中にありませんか？
私もずっとそう思っていました。
でも不思議な体験をしたんです。
普通、運動した後って
どっと疲れが溜まって
身体が重くて 動けない
何にもしたくない！
次の日の朝もダルオモー！
ってなりますよね
なのにバランスボールで弾んだ後は
しっかり身体を動かして疲れているはずなのに
運動前より身体がなんだか軽やかで
なんとも言えない解放感！
夜もすぐに眠れて
朝の目覚めも爽快！
「何これー？！」ですよね。
これが一般社団法人体力メンテナンス協会の
メソッドの素晴らしいところなんです！！
運動でエネルギーを作りだす！
食事や睡眠でエネルギーが作られているなら
たくさん食べたのに しっかり寝たのに
身体がだるくて仕方ない
みたいな事は理屈に合わないんです
では、エネルギーはどう作られているのか...
エネルギー物質ATPは
細胞の中にあるミトコンドリアで
酸素を使って作ります。
つまり適度な有酸素運動をし
しっかり体の隅々まで酸素を取り入れることが
ATPを作り全身に行き渡らせ
細胞を活性化させる為のポイントとなります
さらに有酸素運動には
自律神経やホルモンを整える効果もあり
さまざまなストレスにさらされている現代人には
こんな強い味方はないと思うのです！
「体力メンテナンス」をとりいれたら
身体も心もイキイキします
溢れるエネルギーは健康を引き寄せ
されが活力や気力の源となります。
クヨクヨ ジメジメが好きですか？
そうじゃないなら
絶対にボールで弾むべき！！
やるとすぐにわかるから！！
相模原ローフード付きレッスン
8/10（土）・２５（日）
10：30～13：00
会場：シャルレ遠山（相模原市）
神奈川県相模原市中央区千代田２－５－１２
３２４０円（ランチ代込）
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙレッスンをした後はローフードランチを食べてましょう！
バランスボールレッスンin青梅
7/31・8/28
１４：３０～１５：３０
会場：エイジングケアゆがみ先生
東京都青梅市勝沼３－１１２
1回2000円（.ボールレンタル代・保険代.会場費代込み）
バランスボールレッスンランチinチャペル
7/.29
１１：３０～１３：３０
会場：フランセス教会
東京都八王子市散田町２－７－３２
２階聖堂
１回１８００円（スムージー代.ボールレンタル代・保険代.会場費代込み）+ランチ代
産後トータルクラス
７月３１日
８月７・１４・２１・２８日
１０：３０～１２：３０
特別価格
６回２２０００円（通常２４０００円になります）
単発受講４０００円
会場：国立ミュージカル
くにたちマミーズ様
日にちが合わない場合は振替も可能です
ご相談ください
美BODYプライベートレッスン
筋膜・骨盤・バランスボール・遠赤外線ドーム
１回１２０分 １００００円
・ご希望の方には食事レッスンが受けれます
・3か月間はいつでも質問にお答えします
・自宅トレ用の動画をプレゼント
骨盤補正
１回２０分（初回はカウンセリング等ありますので３０分お時間を頂戴しております）
初回２０００円 ２回目以降３５００円
筋膜リリース
１回９０分
１回４５００円
紹介制度あり
お友達ご紹介で５００円ＯＦＦ
回数券あり
会場：de+nymスタジオor出張
パーソナルトレーニング・出張レッスン・
台数制限あり
