晩ご飯は冷しゃぶサラダ

本日のメインは冷しゃぶサラダ

パプリカは焼いて皮をむいたよ

キャベツは茹でた

見えないけどトマトもいるよ（笑）

薄い肉だから

グラム無くてもたくさんな

感じがするよね

きゅうりとセロリとワカメと

ちくわの梅和え

人参のしりしり

雑穀米

舞茸と油揚げとねぎの味噌汁

(麦味噌)