心がしんどい方に！末期のがん患者も助けるEFTのやり方^ ^

スミレ書道教室

里映です！

私は離婚の後、ひどい精神状態となり、癌にもなりました。心理療法の一種、EFTで救われました。

Emotional

Freedom

Technique

の頭文字で、この辺りの民間の病院でも取り入れられています。

今でも癒しの書道をメインとして、書道にアレンジさせてオリジナルの心身のメンテナンスを行っています。

今の時期大人も震え子供も恐怖心でいっぱいの子供が増えていますので、家族みんなで行うと良いでしょう。

最初にセッティングを行います。

今はこんな不安な気持ちだけれども、最後には前向きで完全な自分になることを誓いますなど、脇の下の前5センチくらいを触りながら、よくなってる自分、理想の自分を思い描きます。

不安心配恐怖を取り除き、マイナスの感情を吐き出していきます。

吐くときは、吸う時の3倍以上の時間をかけ、深呼吸を行います。アロマオイルがあれば喉鼻気管支肺などに有効とされるユーカリがお勧めです。大きく吸って大きく吐くことで、体温が高まり免疫力がアップします。

また、これを繰り返すとα波をはじめとする良い脳波出るため、瞑想状態に導かれます。さらに深呼吸を繰り返していくときには、今のモヤモヤした気持ちを気持ちを全て吐き出していきます。実際に言葉で発声して何度もつぶやきます。

辛い辛い辛い

怖い怖い怖い

しんどいしんどいしんどい

助けて助けて助けて

などで結構です。同時にタッピングを行います。

タッピングの方法は頭のてっぺん、眉頭、目の下、鼻の下、口の下、鎖骨、脇腹を繰り返し行います。

それを繰り返していると、交感神経が高まります。そこで深呼吸を繰り返します。

涙が出てくるのは、大変良い反応です。泣いた方が、副交感神経が優位になるので良いのです。泣いてください。

お水などを取りながらエネルギーを循環させていきます。マイナスの感情が取れない場合には繰り返し行っていきます。

過去のどこかのタイミングにたどり着く時があります。そうしましたらそのスチュエーションの感情を思い出し、寂しい寂しい寂しい寂しいなどまたマイナスの感情の吐き出しをしていきます。

大抵は、過去のひどくストレスを受けた時期、幼少期に戻ります。

深呼吸を繰り返します、

最初は息を短くしか履けなかったのが長く息を吐くことができるようになります。

最後には、免疫力高く体が調子良く健康で力がみなぎり、栄養が自分の体の中に満ち満ちている様子を想像します。

絶対にコロナにかからない、絶対に体調崩さない、絶対に大丈夫だと何度も繰り返しながらタッピングをしていきます。

動画はEFTで、あちこち検索していただくと見れます。一般で受講できるところもありますが相場が2万から3万円です。

ご自身でも行うことができるのでぜひ行ってみてください♪

EFTについて　

カウンセリグと、各々に応じた細かいアドバイス

を体験できます。うまくできない方などは、お尋ねください。

初回限定体験5000円。オンラインです。

こちらからお気軽にどうぞ。折り返しメールにて、お日にちの予約→お振り込みが完了しましたら、予約確定→実施となります。

🔶里映プロフィールはこちら

🔶新型コロナ対策につきまして

LINE @追加

✨✨

ブログ更新情報などお伝えします‼️