食で心と体、美を整えるリアルビューティを追求する！
ナイトシーンにいながらナイトビューティ💖
更にランクアップしてリアルビューティを
手に入れる💖
夜遊び、ナイトワーク、夜蝶 専門料理教室Loveauty
ナイトビューティセラピスト・料理家
ビューティフードインストラクターSHIHOです。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
こんばんは(๑′ᴗ‵๑)
ナイトシーンはプライベートの大切な時間だったり、
お仕事の時間だったりするかもしれませんね♩
女性がいつもの自分を脱いで輝ける時間でもあるかもしれません( ˘ ³˘)♥ ﾟ+｡:.ﾟ
ただ、夜遊びやナイトシーン、ナイトワークには
お酒、寝不足、外食、タバコがセットだったりしますし、本来、美を育む時間に活動していると、
どうしてもサイクルがくずれがちです。
そう、ナイトシーンは美しく華やかながらも、
状況的に心と体を壊しやすいところがあります。
特に女性の心と体は健康や美容に大きな
影響をあたえますよね
だからこそ、ナイトシーン、ナイトタイムはより
美に気をつけ丁寧な内側からのケアが必要だったり
するのです💖
かといって物理的、状況的に環境を変えるのは無理でしょうし、諦める必要はありません☆-( ^-ﾟ)v
では、ナイトシーンにいながらキレイになるには？
更にランクアップしてリアルビューティを手に入れるには？
根本的に内側からキレイになる！！事が大事です( ˘ ³˘)♥ ﾟ+｡:.ﾟ
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
そんな誘惑も多くリズムもくずれやすい、
ナイトシーンで活躍するナイトビューティの為に、
私がまず始めた事。
1に玄米
2に青菜
3に牛乳、乳製品を控える
今回は4です！
その4、
白砂糖を控える！！
昔の私はスイーツが大好きで！！
ケーキ1ホール1人でいけてしまいましたw
チョコレートも大好きで、隠し持ってたくらい
が、タバコをやめたことによってお酒が好きになり、
お酒をのみはじめてからは甘いものがどんどん
食べれなくなりました。
（お酒では甘いカクテル飲んでたんですけどね）
でもスイーツて女性のご褒美💖
食べるだけで幸せな気分になるし、
疲れた時は欲しくなる！！
一緒に食べるだけでみんなが笑顔になるし、
見た目も美しくて空間が幸せでいっぱいになる。
だから、
スイーツを控える
なんて、とっても酷なこと！！
でも、よく見てください。
私が書いたのは
4、白砂糖を控える
ということ。
甘味の種類を変えていけばいいのです( ˘ ³˘)♥ ﾟ+｡:.ﾟ
覚えてしまえば、
とっても簡単なこと。
白砂糖じゃなかったら
何を使うの？？
そう思いますよねー！
私の場合は主に、
甜菜糖
きび糖
メープルシロップ
をよく使用します。
でもまだまだ沢山種類あるんです(๑′ᴗ‵๑)
どうして白砂糖を控えるのか？
レッスンで詳しくお教えしますが、
しいていうなら
なぜ白砂糖は白いのか？
そして、あの有名な美の栄養コンサルタント
エリカアンギャルさんも
白砂糖の魔力は麻薬なみに危ないわ
と名言を残しております。
精製された白い食べ物は、
血糖値を急激に上げてしまいます。
急激に上がると体に負担をかけてしまうので、
ゆるやかにあげてくれる未精製のもの
をなるべく選ぶようにするのです。
普段、口にするものは自分で選べますよね？
キレイを作る食べものも私たちが自分達で
選んでいけるのです。
たべたもので心と体、キレイは作られる
あとは知って、とりいれるだけ
甘いものをやめる必要はありません。
甘味の質や種類を変えるだけ
体にも心にも優しく、
罪悪感なく、内側からキレイになれる
スイーツをいただきましょう
そして自分で作ってみましょう！！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
『卵・バター・乳製品・白砂糖・化学調味料・動物性食品等不使用＆100％植物性のビューティフード』
で、
マフィンもチーズケーキもガトーショコラもプリンもデコレーションケーキ
も作れるんですよ♩
室谷真由美
※4月より北千住校でもビューティフードスイーツ
ジュニア講座はじまります。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
http://instagram.com/loveauty.shiho
Loveauty HP
http://loveauty.jp/
無料メール講座はこちら💖
https://24auto.biz/loveauty/registp.php?pid=4
インターネットTV Cwave 千住でクロス
MC始まりました♩
毎月第4週20時半～
足立区美人化計画
https://youtu.be/NPHp_w4Z1Rc
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
毎日毎日、今日も丁寧に生きよう。
愛する人達が幸せでありますように。
あなたのリアルビューティーとハッピーが
輝きますように。
最後までお読みいただきありがとうございました。
食で心と体、美を整えリアルビューティを追求する！
夜遊び、ナイトワーク専門
リアルビューティお料理教室Loveauty.主宰
ナイトビューティセラピスト・料理家 shiho
ビューティフードインストラクター
『卵・バター・乳製品・白砂糖・化学調味料・動物性食品等不使用＆100％植物性のビューティフード認定校』