今日は、近くの平和台公園に行って歩いてきました！
実は、6月に鹿児島の三泊四日の「冠嶽歩きへんろ」に行く予定。
つい最近、その存在を知って
急きょ、参加することにしたので、
このままでは四日も歩きとおせない、
マズイ・・・
ということで、
この数日、いつになく真面目に近所を散歩していましたが、
冠嶽歩きへんろは、
冠嶽という山のなかにある八十八カ所を巡るので、
当然ながら高低差がある。
やっぱり平たいところだけでなくて
山道や階段にも慣れておきたいと、
平和台公園へ。
いや～気持ちよかったです。
新緑がとってもキレイで
空気も美味しかったです。
丘の上のほうにある駐車場から
下にある池まで下り坂と階段を降りて、
池の周りをぐるりと一周まわって、
また別の階段で上まであがって。
なかなかいい運動になりました。
いまのところ、筋肉痛とかないけど、
明後日とかになったら、どーしよとか思いつつ、
ほんとにいい目標ができたな～って
とっても嬉しい、前向きな気持ちです♪
歩くと、「気」がめぐりやすくなるし、
「お血（西洋医学的にいうと、微小循環の障害）」も改善、
冷えも軽減できる。
日ごろの健康管理のためにも、がんばりま～す！
潜在意識にアプローチする心理療法と漢方
よこやまクリニック 宮崎
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