4月のレッスンスケジュールのご案内です♪

こんにちは！

笹本綾子です。

もう3月の終わりが見えてまいりました。

こないだ中学受験を終えたとおもった長男が中学三年生。

こないだ大きなランドセルを背負って、登校渋りをした長女がもう5年生。

こないだ幼稚園を卒園して、親の私が寂しさを噛み締めた二女が2年生。

になります。

月日が経つのが早いです、

ということで、

来月から新たな年度のスタートです。

4月のレッスンスケジュールを決定いたしました。

★週末開催の対面レッスン★
~~①3月12日（土）　並木交流センター~~
②3月20 日（日）　並木交流センター
③3月26日（土）　並木交流センター
④4月9日（土）　並木交流センター
⑤4月16日（土）　並木交流センター
⑥4月24日（日）　並木交流センター

【時間】9時45分～11時（75分）
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装

次に、縦長美人レッスンの日程は以下の通りです。↓

【 2022年4月】『縦長美人になりましょう♪withヤムナボール（★は、強度を示します。）

①4月6日（水）9時半～10時半
『もう薬に頼らない！肩こり・首コリ・頭痛よ、さようなら』★
②4月9日（土）6時～7時

『身体のサイドを伸ばして縦長美人』★★
③4月11日（月）9時半～10時半

『あなたの脚はもっと長く細くなる！』★★★
④4月16日（土）6時～7時
『背骨を6つの方向に動かす＋少し体幹トレ』★★
⑤4月18日（月）9時半〜10時半
『ザ！骨盤矯正。尿漏れの予防改善も！』★★
⑥4月20日（水）9時半～10時半
『背中の布団を脱いで見返り美人になろう！』★★★
⑦4月23日（土）6時～7時

『花粉症でダルくて重い。頭と身体をスッキリ軽くしよう』★★
⑧4月25日（月）9時半～10時半

『もう今年はお腹とお尻から目を背けない！嫌にならない筋トレ』★★★

⑨4月30日（土）6時～7時

『腰痛に振り回されない身体になろう！』★★

●チケット●
①1回3000円

②1か月参加し放題のフリーチケット　10000円／月※各月の初日から終わりまで。

③週末限定チケット　8000円/月

※各月の初回から終わりまで。

④4回チケット（2か月有効）11000円/4回分

1回あたり2750円でご受講頂けます。

※↑新しく追加してみました！

●お支払い方法●
①Paypay
②ゆうちょ銀行
③常陽銀行

●ご用意いただくもの●
①ヤムナボール、パールボールまたはゴールドボール＆ブラックボール

※パールボール3190円（税込）

ゴールドボール3630円（税込）

ブラックボール4510円（税込）
※お近くにお住まいの方は、お売りできます。

②ヨガマット

●申し込み方法●

以下、いずれの場合も『縦長美人プログラム③受講希望』と入れて、お名前・連絡先を明記の上、お申込みください。

●メール

ayakosasamoto555＠gmail.com

●LINE OFFICIAL ACCOUNT

https://lin.ee/5SDpXdO

ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。

24時間以内に必ずお返事させていただきます。

★4月から4回チケット（2か月間有効）を導入します。

月2回くらい受講したい方のために、4回チケット（2か月有効）を作りました。

11000円/4回です。

頻繁には受講できないけれど、月2回くらい受けたい方よりリクエストいただきました。

ぜひぜひ、この機会にいかがでしょうか？

心よりお待ちしております♡

現在開催中のレッスンプログラム

①朝のお目覚めストレッチ

（ZOOM開催）

AM5時～5時半の30分間　

平日月・水・木・金

500/回

5000円/月（参加し放題コース）

②オンラインプライベートレッスン（ZOOM開催）

75分間

5500円／回

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

③縦長美人レッスン with ヤムナボール【ZOOM開催】

※グループレッスン

④自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）

1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。

ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

75分間/回

4000円/回

⑤自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）

75分/回

7000円/回

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

⑥土日開催の対面グループレッスン

9時45分～11時（75分間）

3500円/回

※大人のみの参加とさせていただきます。

場所は、つくば市内の交流センター

①3月12日（土）　並木交流センター
②3月20 日（日）　並木交流センター
③3月26日（土）　並木交流センター

【時間】9時45分～11時（75分）
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装

ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、

メインのピラティスに入ります。

トレーイング要素の強いレッスンになります。

身体を引き締めたい方、

尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、

姿勢を良くしたい方、

肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、

みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、

メンテナンスと強化を行っていきます。

※大人のみのクラスとなります。

【お支払い方法】

①現金

②ゆうちょ銀行または常陽銀行へのお振込み

③Paypayにて送金