こんにちは！
笹本綾子です。
今日はぽかぽか日よりの土曜日。
22℃もあります。
子供たちは半そで短パンで、駆け回っています。
さて、私は、月に1回、
ヤムナのプラクティショナー、
大隈恭子先生のレッスンを受けています。
私は、ヤムナのプラクティショナーになる前から、
恭子先生のレッスンを受けてきました。
今は、レッスンをする側でありますが、
毎月、先生のレッスンを受けて
自分の身体を見つめたり、
疑問に感じていることを教わったりしています。
私、いつもレッスンでは、偉そうに、
みなさんに色々な指示を飛ばしていますが（苦笑）、
私も、実は、まだまだ発展途上で
分からないことだらけなんです。。。
私は、みなさんより、少し先を歩いているだけで、
まだまだ先の道のりは長く、
光が見えないときもあります。
でも、そんな私の一歩先を
先輩プラクティショナーの方々が、
道しるべを下さり、
「大丈夫、進んでいる道は、間違っていないですよ！」って
励ましてくださいます。
そんな恭子先生、
昨日のレッスンで聞かせてくださったお話。
「タコ足」の話です。
「確かに！」って思えたお話、シェアさせてください♪
私たちは、毎日、色々な役割があって、
同時進行で考えることもたくさん。
時には、その役割によっては、
エネルギーを奪い取られることもあります。
タコには8本の足がありますが、
自分が、タコの胴体だとします。
例えば、私だったら、
①お母さん
②奥さん
③先生
④PTA役員
⑤ママ友
⑥娘
⑦長女
色々な立場があります。
そして毎日毎日色々こなしています。
①朝5時からレッスンをする
②今日のレッスンの準備や連絡
③子供たちの朝ご飯の準備
④洗濯機を回し干す
⑤長男の教科書代を忘れずに渡す
⑥みんなを時間通りに送り出す
⑦朝のうちに夕飯の準備をする
⑧掃除機をかける
⑨レッスンをする
⑩素早くお昼を食べ、DMM英会話を受ける
⑪娘の病院の予約をする
⑫子供たちが下校後宿題を見る
⑬習い事への送迎をする
⑭夕飯を食べさせる
⑮旦那さんが夕飯食べるかどうかLINEで聞く
⑯夕飯食べながら、みんなの学校の愚痴を聞く
⑰夕飯の片付けをする
⑱お風呂に入るように促す
⑲歯磨きと注射をして寝るように促す。
（長女は毎晩、成長ホルモンの注射をしています）
⑳寝かせる
ざっと20項目。
私のタコの胴体から、
20本も足が出ていて、
その20本の足にエネルギーを使っている状態。
私は、いったい、一日のうちでいつ、
自分自身に
意識を向けているでしょうか？
20本もある足にすべてのエネルギーを吸い取られ
引っ張られ、タコの身体はすっからかん。
夜はフラフラになりながら、
布団に横たわった瞬間に、
充電が切れて、OFF状態です。
寝ている間に、
私の身体は、充電プラグに繋がれ、
朝起きたら、フル充電完了。
そして、また、20方向に放電していく。
どうりで、毎日、クタクタなわけです。
「1日のうち、1分でもいいから、
自分の身体に意識を向ける時間を持つといいですよ。 」
と恭子さんに教わりました。
私に繋がっている20本のコンセントを
一瞬全部、外して、
だれにもエネルギーを奪われない瞬間を作る。
自分に軸を戻すということになるんだと思います。
今にも引きちぎられそうなくらいに
多方向に引っ張られている身体を
センターに戻す。
今日から、その時間を持つようにしました。
ぜひ、みなさんは、
短時間でもいいですから、
ヤムナボールに乗る時間を、作って頂いて、
自分の身体に意識を向けてみてください。
ボールを当てた場所が、
「硬いな～」とか
「痛いな～」とか
「気持ちいいな～」とか
「今日は呼吸がよく入るな～」とか
感じてみるんです。
家族のことで気になっている用事があったとしても、
その時間だけは、一瞬、プラグを切る時間。
大切なことは、
自分を一番大切に扱い
自分を中心に考えること。
大切なことを教わりました。
ぜひみなさんも試してみてください♡
今日の対面グループレッスンのみなさん。
完全に、皆さんの身体からは、
プラグが抜かれ、
自分の身体に超集中。
タコ足は伸びていませんでした。（笑）。
お読みくださりありがとうございまいた♡
①朝のお目覚めストレッチ
（ZOOM開催）
AM5時～5時半の30分間
平日月・水・木・金
500/回
5000円/月（参加し放題コース）
②オンラインプライベートレッスン（ZOOM開催）
75分間
5500円／回
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
③縦長美人レッスン with ヤムナボール 【ZOOM開催】
※グループレッスン
④自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）
1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。
ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
75分間/回
4000円/回
⑤自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）
75分/回
7000円/回
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
⑥土日開催の対面グループレッスン
9時45分～11時（75分間）
3500円/回
※大人のみの参加とさせていただきます。
場所は、つくば市内の交流センター
①3月12日（土） 並木交流センター
②3月20 日（日） 並木交流センター
③3月26日（土） 並木交流センター
【時間】9時45分～11時（75分）
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装
ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、
メインのピラティスに入ります。
トレーイング要素の強いレッスンになります。
身体を引き締めたい方、
尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、
姿勢を良くしたい方、
肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、
みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、
メンテナンスと強化を行っていきます。
※大人のみのクラスとなります。
【お支払い方法】
①現金
②ゆうちょ銀行または常陽銀行へのお振込み
③Paypayにて送金
ご希望くださる方は、ご希望の番号を明記の上、以下にご連絡ください。
●メール
ayakosasamoto555＠gmail.com
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