身体が軽い。
軽すぎて怖い。
1時間半のウォーキングくらいでは疲れなくなり、行きは歩き、帰りは走ることにした。(走ると少し疲れる。)
したら、カイロの先生に、太ももの筋肉が成長してるねー！って言われた。
筋肉がついたからか、この夏は冷え性にならなかった。
砂糖、小麦、乳製品、豆乳を捨て、油を控え、雑穀玄米を取り入れただけで、そんなに変わるんか？
しかもあれから痛みゼロ。
嬉しい反面、自分の身体じゃないみたいだ。
小学生に戻ったかのよう。
汗いっぱいかくのが気持ち良い夏♡(内海先生ありがとう😭)
ちなみに今日食べたもの。
朝。雑穀玄米、なっとう、しらす、お味噌汁
昼。雑穀玄米の鉄火丼、豚肉と夏野菜の蒸し煮。
夜。雑穀玄米、シャケ、牛肉こんにゃく煮、ミネストローネ
飲み物はお水かお茶
おやつ 桃
以上です。
めちゃくちゃ食べてる🤣絶対食べ過ぎ。
それにしてもさ、お店に玄米もないんやけど💦
玄米すら無くなるなんて、思ってもみなかった。
Amazonか楽天を覗いてみよかな🌾
京都までもう少し。
手紙、、、
書こうかな。
書いたら読んでくれるのだろうか、、、