腰が随分良くなってきたから、昨日からジョギングではなくて、ウォーキングを再開しました♪
昨日も今日も１時間ほど歩いたんだけど、ジョギングよりウォーキングの方が身体がスッキリして良い感じかも
ジョギングだと達成感はあったけど、疲労感と筋肉痛でスッキリ♪という感じではなかったからさ～
明日からはウォーキングを続けて行こうかな！
とりあえず！とりあえず！！体力がほしい♡
身体が元気じゃないと、何も出来ないもんね。
１時間歩くと、お腹も減ってご飯が美味しいし、頭がものすごくスッキリして、集中力が増す感じがする♪
ニックが、体調悪いときほどジムに行く気持ちが分かる気がした。←体調悪くねーよ！と言われそう（笑）
不安なときは一緒にいよう。
互いに切磋琢磨し高め合いながら、
時に優しさを持ち寄りながら、
切り拓いていきたい。
おやすみ～❤