chimiさんと、このとき（
マンツーマン！その場で完成）仕上げたチラシの講座が、今週土曜日と迫ってきました
主催のすどうゆうこさんのブログから、ごっそり概要をお借りしてご紹介
おまたぢからをあげる経血コントロール 生理トレーニング®
【日時】 ６月２７日（土）
【時間】 10時～12時
【内容】
進行により内容は変わることがございます
うなずく・首をふるなどで理解度を示していただけると助かります
本は読んだけど、実際どうやっていいかわからない 経血コントロールについての実際を あいか的テクニックで レクチャーします（経血コントロールをやってみよう 生理痛はないのが当たり前です！！！）
毎日できる＆続けられる簡単エクササイズ （日々使う必要のある骨盤底筋群・インナーマッスルを効果的に使う日常生活動作）・くびれて脂肪燃焼できるエクササイズ（おまけ
） 市販のナプキンのデメリット・布ナプキンのデメリット使い方について
近年の女性のおまた事情 秘密のテクニック
毎日のエクササイズ（しかもくびれて脂肪燃焼できるですよ！）も教えてくださるんですって！！これも大注目ですね☆
「おまたぢからをあげる経血コントロール 生理トレーニング®」は実際に体を動かしますので、服装・などについての注意点があります
以下をご覧ください(こちらも立花あいかさんのブログより）【持ち物・服装について】
※東京でのスタジオでワークショップ形式では着替えていただきますが、セミナー形式の場合は大丈夫です
スキニーやジーンズ以外でお越しいただけれは着替え不要です
（補正下着やガードルはNGですのでご注意ください）
タオル お水 メモ帳・筆記用具
髪を束ねるゴムなど
あいかとのひとときを楽しむ心（笑）←ここ重要
「生理はブルーデーでもブラックデーでもありません
ハッピーデーです」
ハッピーデーです」
（あいかさんのブログより）
生理が３日で終わる・次回の生理が楽しみになる
そんな自分になりたくありませんか？
お申し込みは＞＞＞https://ssl.form-mailer.jp/fms/23dfe279360769