ゆるフラ体操の日

おはようございます。

今日はゆるフラ体操の日

インナーマッスルデ～（≧∇≦）

私もこの運動をしてからお腹がだいぶ凹んだな。

まえは、もっとお腹が出ていた

引き締めの体操はきついけどじわーっと汗をかきます。

だから、自宅でもやると倍増しますよ

体の軸を確認するためにもゆるフラで更に深い筋肉を使いましょう。

やはり、中の奥の筋肉、インナーが鍵なんですね。

手先だけで踊るフラは重みがなく、かなり薄い感じがするし。

人をひきつけない。

これは、振り付けを覚えただけの完成型。

やはり、フラの時間のベーシック時間が短い人はやはり何回直してもみても変わらず

五感と軸を感じながら重みのあるフラを体感するには筋肉を使わないと無理。

上手に見える人はやはり、努力しているはず

振り付けは早くにあわてて覚えなくてよいの。

それよりは体重移動、ブレないフラを目指してみて下さい。