Aloha
先日の血液検査、悪かったんで、少し野菜を食べるようにしないと。
しかも、かなり数値を下げるためには痩せないとならない（≧∇≦）
体質的な高脂質なので長年にわたり、薬を服薬したせいで、とうとう副作用が起きてしまった。
タンパクが増えてしまい、なんにもしなくても筋肉を傷つけ，足が痛くなったり…
筋肉痛みたいな感じで辛い時もある。
足が痛いのはそれだったのかとようやくわかりました。
自分の持病でレッスンができなくなるのは避けたいので、よし！こんどこそ痩せて体質を改善しよう
どなたか、野菜、簡単で美味しい調理法がありましたら、教えてくださいな～（≧∇≦）
煮物をする暇ないけど、なんかいい案ないかな？
