(年内目標55kgまであと1.9kg)
お通じ：なし×
悪露：少(ほぼ無)
睡眠：良(21:30～3:00)
一応、目標体重を設定してみました。
目標なので、そこを目指す気持ちを持つことでやる気アップにつながれば！
最終的には52、3kgまでは落としたいところ。。
頑張ればいける数字なはず？💦
なんかだいぶゆるすぎて恥ずかしいけど。
とにかく産後のゴールデン痩せ期をむだにはしない！
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🌼今日のご飯🌼
朝(7:30)
・りんご酢炭酸割り
・納豆卵焼き ひときれ
・ホットバナナヨーグルト＋くるみ＋ハチミツ
・低糖質 大豆くるみパン
・柿
・鉄分チーズ
間食
・カフェラテ
・さつまいも 一口
昼(13:20)
・鶏団子汁
・唐揚げ カレー味 1個
・煮物(厚揚げ、高野豆腐) 味見
・ゆで卵
煮物大量に仕込みましたー(о´∀`о)
これで数日はもちそう。
大根、人参、手羽先、厚揚げ、高野豆腐、鶏団子、玉子
間食
・ハイカカオくるみ
・チーズ
夕(17:40)
・煮物
・野菜と鶏の生姜スープ
・子ども残しのカレーライス
・さつまいも ひときれ
やっぱり今日も食べたいだけ食べてしまった〰(。>д<)
毎度のことだからもういっか。
てか最初の気合いはー。。？
夕飯後には、胃液？が込み上げてきたからね💧
しかも今日はお通じないし、
旦那にはイライラするから余計ストレスもたまるし💢
こんなに週末が億劫に感じることってなかったよね。
＊おしゃぶり＊
昨日、急きょおしゃぶりを買ってきてもらいました。
上の子たちは使ってこなかったので少し抵抗はあるけど、私の体力も考慮した上で夜、入眠時だけの限定使用にするつもりで。
さっそく夜、おっぱい&ミルクのあとの「まだちょうだい」タイムにお口へ！
ほんとに飲み足りないときはおっぱいが出ないと怒るけど、単純に口寂しいだけだと文句も言わず、しばらくちゅぱちゅぱしてそのうちおねむに入ってくれました
てか、私のほうが一瞬先に寝落ちしてたみたいだけど💦
これは今後しばらく頼りになるアイテムになりそうですね(^人^)