生後1か月
二女ﾁｬﾝがこの世に誕生してから、早くも1か月が経ちました。
産まれた日が、まだ昨日のことのように思い出せるよ。
この子がお腹にいたなんてねー。
これからまたぐんと成長していく時期。
最後のべびちゃん、しっかり育て上げていかなくちゃ。
＊体のこと＊
今朝の体重 57.0kg 
お通じ：あり
悪露：少(ほぼ無)
睡眠：普通(23:30～5:30)
体重ヤバい〰！
てか私まで成長！？してどーする💦
まぁ食べてるから当然なんだけど(T^T)
お腹から脇腹、背中の肉がタルタルでハミ肉ハンパないです💦
全部おっぱいへ流れてくれたらいい。
とりあえずこの辺集中して引き締めていきたい(>_<)
やる気を起こすために、
①ビフォーアフターの写真を撮る。
②ダイエットアプリを始める。
🌼今日のご飯🌼
朝(7:30)
・酵素炭酸割り
・納豆卵焼き ひときれ
・大麦グラノーラ
・柿 ひときれ
間食
・バター入りデカフェ
・さつまいも
・ハーベスト
昼(13:30)
・野菜と鶏の生姜スープ
・寒ブリの刺身
・切り干し大根煮
・ゆかりおにぎり
今年は寒ブリが大漁らしい！
地元産の(^o^)
この冬はいつもよりいっぱい食べられるかなあ。
間食
・ラズベリーリーフティー
夕(17:30)
・野菜と鶏の生姜スープ
・アスパラ菜
・ひじき
・おにぎり
・カレー 少し
カレーは危険⚠
味見たくさんしちゃうから💧
わかっていながら、家の野菜大量消費できるんだもん。
みんな大好物だし、楽チンだし。。
今日はそれでもいつもよりは間食抑えられたと思う。
ゆるいので上出来なほう(^o^;)
ガム作戦はいいのかもしれないなー。