こんなお悩みはトラウマが原因かも？

こんにちは

フィールドあやです。

こんなお悩みありませんか？

・動きたいのに動けない？
・やめたいのにやめられない？
・感情コントロールができない？
・自分の気持ちがわからない？
・自己否定が止まらない？
・人間関係でいつもつまずく？

いつもうまくいかないことや、

なんとなく感じている身体の不調は、

トラウマ体験が原因かもしれない。

小さい頃に繰り返し受けてきた暴力や暴言、

目の前でDVを見ていた、

いじめられた体験、

パートナーからの暴力や暴言、

身近な人からの性的な虐待、

強烈な怒りや恐怖、

裏切られた体験、

恥辱感を味わった体験・・

こんな体験が、

もしかしてあなたの心の傷となって、

今のあなたを苦しめているかもしれない。

大人になったから大丈夫。

もう過去のことだから関係ない。

今は安全な場所にいるから平気なはず・・

と、あなたは思っているかも。

なのに、

普段は忘れているあの体験がふと思い出しては震えたり、

あの時と同じような状況や相手に自動反応で

恐怖や不安を覚えたりする。

止めようとすればするほど身体は言うことをきいてくれない。

そんな過去のことを

いつまでも引きずっている私が悪いのかって、

自分を責めてない？

それ、あなたが悪いんじゃないよ。

むしろ身体は、

同じような恐怖体験をしないように最善の状態で命を繋いでくれている。

あなたがまた傷つかないように、

すっごく頑張ってくれている。

ねぎらってあげよう。

そして、ゆっくり手放していこう。

もう大丈夫だよって、身体に教えてあげよう。

もちろん、トラウマを全部癒さなきゃいけないわけではない。

トラウマ持ってて全然OK。

でも、知っいてほしいよ。

トラウマはいつからだって手放せるって。

トラウマは、癒せます。

あなたが選べば、ね。

誰かに頼ってみようかな、と思ったら

メッセージくださいね❤️

今日も読んでくださってありがとうございました♡

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