こんにちは
フィールドあやです。
先日、ふと呼吸が浅〜くなっていることに気づきました。
ちょっと身体の感覚を感じながら
タッピング（ツボをトントン刺激）していたら、
す〜っと身体の硬かったところが緩み、
呼吸をしやすくなりました。
あ〜、身体は健気に頑張ってくれているな、と思い、
いたわってあげられてよかったと感じました❤️
お仕事中や通勤中にもマスクを外せない方は、
日々の呼吸が浅くなっていませんか？
酸素が足りなくなると、眠くなったり
作業のミスが増えたり、
なんとなくイライラしたり・・
良いことないですね。
久しぶりに
「浅い呼吸を深くするタッピング体験会」を
オンラインで無料開催を企画しました！
もう、今夜です〜♫
いつも頑張ってる自分をやさしくねぎらい
心と身体もゆるゆる〜〜と緩めるタッピングのひととき、
ご一緒しましょ♫
・気づけば呼吸が浅くなっている
・マスクばかりして最近深呼吸していない
・ストレス溜まってるなぁ
・モヤモヤやイライラをスッキリしたい
・ゆっくりぐっすり眠りたい
・自律神経を整える方法を知りたい
・感情解放ツールに興味がある
タッピングは経絡（ツボ）を指で軽く刺激して、
身体の中に滞っている氣（感情エネルギー）を
物理的に解放していく心理療法です。
自身の内側の探究が好きだったり、
刺激をキャッチしやすい高感度な
HSPさんにはとても相性のよい感情解放ツールです。
＊日頃のイライラ
＊漠然とした不安
＊愛着問題やトラウマ
＊不眠や痛みなど慢性の体調不良
＊恐怖症や摂食障害など心身の症状
などからの回復に、世界的に使われている
タッピング（EFT感情解放テクニック）
今回は、お試し体験で、一緒にタッピングをしながら、浅くなりがちな呼吸を深〜〜くしていきましょう
zoomというオンラインミーティングルームを使います。
（ズームは無料で利用できます）
セラピストのリード（言葉がけ）に身を任せながら、
ご自分でツボをトントンと叩き、
身体の感覚や感情に意識を向けていてください。
タッピングセラピーで身体の中に滞ったエネルギーが流れると、
身体の感覚や感情がふわぁっと消えたり、
す〜っといなくなったり、
何かメッセージをくれたり・・
身体が軽くなったり、
気になっていた出来事がまるで他人事のように感じたり・・
魔法みたい
とびっくりされる方が多いです。
タッピングが初めての方にも
説明をしてからセラピーをしますので、
どうぞご安心くださいね。
タッピングセラピー、この機会に体験してみませんか〜？
今日も読んでくださってありがとうございました♡
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