こんにちは
フィールドあやです。
先日、ふと呼吸が浅〜くなっていることに気づきました。
ちょっと身体の感覚を感じながら
タッピング(ツボをトントン刺激)していたら、
す〜っと身体の硬かったところが緩み、
呼吸をしやすくなりました。
あ〜、身体は健気に頑張ってくれているな、と思い、
いたわってあげられてよかったと感じました❤️
お仕事中や通勤中にもマスクを外せない方は、
日々の呼吸が浅くなっていませんか?
酸素が足りなくなると、眠くなったり
作業のミスが増えたり、
なんとなくイライラしたり・・
良いことないですね。
久しぶりに
「浅い呼吸を深くするタッピング体験会」を
オンラインで無料開催を企画しました!
もう、今夜です〜♫
いつも頑張ってる自分をやさしくねぎらい
心と身体もゆるゆる〜〜と緩めるタッピングのひととき、
ご一緒しましょ♫
・気づけば呼吸が浅くなっている
・マスクばかりして最近深呼吸していない
・ストレス溜まってるなぁ
・モヤモヤやイライラをスッキリしたい
・ゆっくりぐっすり眠りたい
・自律神経を整える方法を知りたい
・感情解放ツールに興味がある
タッピングは経絡(ツボ)を指で軽く刺激して、
身体の中に滞っている氣(感情エネルギー)を
物理的に解放していく心理療法です。
自身の内側の探究が好きだったり、
刺激をキャッチしやすい高感度な
HSPさんにはとても相性のよい感情解放ツールです。
*日頃のイライラ
*漠然とした不安
*愛着問題やトラウマ
*不眠や痛みなど慢性の体調不良
*恐怖症や摂食障害など心身の症状
などからの回復に、世界的に使われている
タッピング(EFT感情解放テクニック)
今回は、お試し体験で、一緒にタッピングをしながら、浅くなりがちな呼吸を深〜〜くしていきましょう
zoomというオンラインミーティングルームを使います。
(ズームは無料で利用できます)
セラピストのリード(言葉がけ)に身を任せながら、
ご自分でツボをトントンと叩き、
身体の感覚や感情に意識を向けていてください。
タッピングセラピーで身体の中に滞ったエネルギーが流れると、
身体の感覚や感情がふわぁっと消えたり、
す〜っといなくなったり、
何かメッセージをくれたり・・
身体が軽くなったり、
気になっていた出来事がまるで他人事のように感じたり・・
魔法みたいとびっくりされる方が多いです。
タッピングが初めての方にも
説明をしてからセラピーをしますので、
どうぞご安心くださいね。
タッピングセラピー、この機会に体験してみませんか〜?
今日も読んでくださってありがとうございました♡
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