このイライラやモヤモヤを
なんとかしたい！
人付き合いがしんどいけれど、
どうしてよいかわからない。
頭でグルグル考えていても
答えが出ない。
家族にもっとやさしく接したい
自分の中の安心感を増やしたい。
サロンに通わなくても
タッピングセラピーを受けたい💕
もっと気軽に
ココロのメインテナンスをしたい♪
悩みを打ち明けずに
自分でこっそり問題解決したい！
そんなあなたのために、
お家にいながらイライラモヤモヤを解放して
自分にチカラを取り戻す
オンラインタッピングセラピーのご案内です
現在は不定期で開催しています。
次回は・・
＊6月24日（木）10:00〜11:30
オンラインタッピングお申込フォーム
イライラモヤモヤするときどうしてる？
家庭、職場、友達などの人間関係や
お金の心配や将来の不安、
健康のことや人生の悩み・・
生きていれば悩みは尽きないですね。
友達に愚痴ってスッキリしたつもりが、
家に帰ればまたイライラ・・
子どもやパートナーに怒らないように
グッと我慢するのに、爆発してしまう・・
相手を理解するようなこと言ってみたけど、
自分は言いたいことを言えずにモヤモヤ・・
なんとかその場は上手く解決したと思っても、
また同じような場面で
イライラやモヤモヤを繰り返していませんか？
私たちは普段、
怒りや不安などを感じても
無意識のうちにパタンと蓋をして
感じないようにしていることが
本当に多いです！
だって、
イライラ怒っていたり
不安でモヤモヤしているのって
楽しくないですもんね！
なんとか上手く感情を
コントロールしたい！
と、講座を受けたり
本を読んだり、
訓練やトレーニングしたり、
アファメーション唱えたり、
部屋を片付けたりしても・・
やっぱりイライラモヤモヤは
戻ってくる
そのうちに
感情をうまくコントロールできない・・
私って性格悪いのかなぁ・・
やっぱり私ってダメなんだ・・
と、自分責めが始まっていませんか？
相手さえ変わってくれれば、
環境を変えれば・・って
あの手この手でがんばってませんか？
ふと鏡に映った自分がこんな顔になってませんか〜？
そんなあなたにお伝えしたい！
だいじょうぶですよ〜〜〜💕
自分の感情と上手に付き合う、
むしろ感情と仲良くなれちゃう
タッピングセラピーがあります♪
感情を感じる時、
私たちは同時に身体も反応しています。
怒りを感じたときの胃のキリキリや
不安を感じたときの胸のモヤモヤなど、
思い当たることはありませんか？
未消化の感情はエネルギーとして残り、
身体や心に詰まったり
滞って流れが悪くなっていきます。
でも、good news♪
ご安心ください💕
今まで感じるのを避けてきた感情さんを
感じきってあげたら、
感情さんは流れていきます♪
感情さんはエネルギー♪
全てのエネルギーは変化変容します。
ツボをトントンと刺激して
感情を解放するタッピングセラピー（EFT)。
物理的にエネルギーを流していくので
無理なく自然に感情を解放していきます。
そして、感情を解放すると
何が起きるかと言うと・・・
お悩みにごっちゃりと付いていた
感情さん達・・
もともと自分で気づいていた感情さんや
全くスルーして気づいていなかった感情さんが
す〜っと小さくなったり消えるので、
ニュートラルな目で
自分を、
相手を、
世界を見ることができるようになります
つまり、見える世界が少しずつ変わります♪
相手に向いていた怒りがなくなると、
相手にも自分にも優しい目を向けられたり、
不安や恐れが小さくなったら、
もともとのあなたらしく
自然と振る舞えるようになったり、
あなたがナチュラルさを取り戻すたびに、
あなたの言動も変わっていき、
世界はどんどん優しくなっていきます💕
そして、
ネガティブな感情に隠れて見えなかったけど、
もともとあなたの中にあった
「安心感」や「大丈夫感」が
どんどん増していくことでしょう💕
感情さんを解放することは、
悪者を退治することではなくて、
そうやってネガティブな感情で
心を覆って自らを守る必要があった自分に
会いに行って、
その声を聴いてあげる優しい時間♪
癒しは地道に・・
でも確実に・・♪
まずはグループタッピングで
始めてみませんか？
あれ、不思議
魔法ですか？
と驚かれることも多い
タッピングセラピーを
ぜひご自身の心と身体で
体験してみてくださいね
こんな方に
✔️感情が揺さぶられることがあるのでなんとかしたい
✔️イライラや不安と上手に付き合いたい
✔️自分の心と向き合いたいが、どうやったらよいかわからない
✔️もっとラクに人付き合いしたい
✔️自分や相手を責めるのをやめたい
✔️自分の中に安心感を増やしたい
✔️自分にやさしい時間を過ごしたい
✔️自分で自分を癒せるセラピーを体験したい
✔️タッピングに興味がある
✔️以前習ったEFTをまた日常に取り入れたい
グループタッピングに参加することで
イライラやモヤモヤなどのネガティブな感情を解放することで、お悩み度が下がる気づいていなかった自分の感情や身体の感覚に気づけるお悩みを客観的に見つめる視点を持てる自分自身への気づきと理解が深まる自分の中の安心感や大丈夫感を取り戻せるストレス解消にその日から使えるEFTを体験できる自分をいたわる優しい時間が過ごせるグループの相乗効果で、より深い癒しを体験できるグループタッピングの内容
日頃のちょっと気になること、
イラッとしたこと
モヤッとしたことを
テーマとしてお持ちください。
自分のお悩みを
お話いただく必要はありません。
経絡をトントンと軽くたたいて
感情を解放するタッピング、
EFT(Emotional Freedom Techniques)を使い、
セラピストのリードで安心安全に
ご自分で感情を解放していきます。
指2本でツボをトントンと
軽く刺激していくと、
ネガティブな感情がス〜ッと消える
魔法のようなタッピング♪
自分の中に安心感や大丈夫感が
じわじわと増えてくるのを
ぜひご自分で体感してみてくださいね💕
私がリードします♪
【グループタッピングの流れ】
EFTについて簡単ガイダンス
テーマを決めてワークシートに思いや感情を書き出してみよう
セラピストのリードでEFTを使って、自分を癒そう
質問＆シェアタイムタッピング（EFT)の前後には
誘導瞑想も取り入れ、
癒しの相乗効果をさらに高めます。
当日はタッピングのやり方を
説明しながら進めますので、
初めての方も
お気軽にご参加くださいね♪
参加した方の声
🍀テーマにした出来事をタッピングしながら見ていくと、思考が外れて自分でも気付いていなかった感情や感覚が現れてきて、自分の気持ちが置き去りになっていたことがわかって良かったです。
🍀 本当に色々な感情が出たり痛みが出ましたが、最後はニュートラルになり気持ちよかった。
🍀あやさんの誘導が心地よかったです。
🍀理論ではなく直接、心と体にアクセスし、心の中の自分と対話できるすごい技術だと思います。
🍀（悩んでいたことは）私の問題ではなく、
相手の問題だと思えます。素晴らしい体験をありがとうございました。
🍀私の中にあった怒りの感情や寂しさなど、どんどん溢れ出し流れていきました。気が流れていくと、身体が軽くなります。
🍀思い切って参加してよかったです‼︎
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もっと深くじっくりとご自分と向き合う
個人セッション今日も読んでくださってありがとうございました♡
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営業時間：月〜土 １０時～１8時
日曜・祝日はお休みです
オンラインセッションは夜間も可能です。
場所： 函館市桔梗町のセッションルーム
（出張も可能です）
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