感情と仲良くなるタッピングセラピー
フィールドあやです
冬らしい青空が広がる土曜日の朝、
グループタッピングを開催しました。
今日はドタ参加もあり
満席の4名でした♪
参加してくださった方々は、
タッピングセラピーのセッションを
経験している方ばかり。
今回のセッションも、
みんなでみんなを癒す温かい時間になりましたよ❤️
全く自分では氣づいていない思いが出てきたり、
「感じたくない」と思っていた感情が、
実はとっても大切なものだったことに氣づいたり❤️
セラピーが終わってから
最初のテーマを振り返ると、
どなたも感情が下がっていたり
氣になっていた出来事が
違って見えたりしていました。
頭でああだこうだと考えて
状況を変えよう、とか
相手への考え方を変えよう、とか
するよりも
自分の氣づいていなかった感情や思いに寄り添い
その声を聴いていってあげた時
重かったエネルギーがフッと軽くなり、
硬かったエネルギーも緩むんですね。
それを、皆さんが身体で体感してました。
セラピーが終わってからは
おやつを食べながらおしゃべりタイム♪
ここでセラピーの感想や
癒しの体験などをシェアするのですが、
セラピーを通して
お互いに寄り添ったからか、
皆さん初対面の方とも打ち解けてました♪
以下、おやつ食べながらのシェアタイムで
聞こえてきた皆さんの声です♪
細かい言葉などは違うと思うのですが、こんなニュアンスでよかったですかね〜？参加者の皆さん
＊前回のグループタッピングの後に、
イライラを感じていた相手への
自分の見方が変わり、
相手の言動にも変化がありました！
オセロがひっくり返るみたいに
見える世界が変わった♪
＊どんな感情も受け入れるって、
すっごいパワフルだね〜〜❤️
＊「これも愛があるからこそ」って
頭でわかってるのと、
体感してわかるって全然違うわね〜❤️
＊ネガティブな感情を持ってる理由が
自分の中から出てくるのにびっくりしました！
＊ネガティブな感情は
持っていても良いって思っていても、
普段の生活では忘れて苦しくなったりするので、
時々トントン（タッピング）するのって大事！
＊他の人の感情にタッピングしていても、
自分の中にも同じ感情があることに氣づくわね♪
ほんとにね、
グループで他の参加者さんの
思いや感情に触れるとき、
自分の中にも同じものがあると
共感できるのも
グループタッピングの良さだと思っています。
個人セッションを長く受けていらした方が
月々の心のメンテナンスとして
グループセッションを受けたり、
いや〜、ちょっと自分では抱えきれない！
と言って、駆け込み寺的に参加したり、
グループタッピングで見つけた感情を
個人セッションでさらに深く見つめたり、
こうしてその時々のご自分に合わせて
利用していただけると嬉しいですね♪
癒しのツールに選択肢があるって
とってもいいなぁって思います❤️
もともとは、
個人セッションで心理セラピーを受けるのは
ちょっと敷居が高いな、と思う方々にも
美容院やネイルサロンに行くように
もっと気軽に心理セラピーを♪
そんな思いでグループタッピングを始めたので、
タッピングっていいね❤️と
気軽に語れる癒しのお仲間が
増えるのが嬉しいです❤️
心理セラピーって特別なもの
って構えないで、
どんどん生活に取り入れてみると
人生が楽〜になりますね❤️
今年最後のグループタッピングは
こちらです↓
今日も読んでくださってありがとうございました♡
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