こんにちは。
吉田あやです。
ご訪問ありがとうございます♪
先日、バーストラウマに関するセミナーを受けた話を
ブログに書きました⇒こちら
もしよかったら、お読みくださいね
バーストラウマは、
赤ちゃんが出産前後にうける
心の傷のこと
セミナーではね、
バーストラウマを癒すために
自分でできる簡単なセルフワークを
教えてもらいましたよ～
これ、とっても良かったんです♪
自分でつぼトントンをしながら
イメージの中で、
少しずつ今の私から
年齢をさかのぼって
産まれたばかりの赤ちゃんだった自分
お母さんのお腹の中にいた時の自分に
会いに行くんです。
お母さんのお腹の中って
温かかった？
冷たかった？
暗かった？
赤ちゃんだった私、
どんな気持ちだったかな？
わくわくしてた？
寂しかった？
怒ってた？
怖がってた？
赤ちゃんだった私を抱っこして
優しく寄り添ってあげるんです。
言葉もかけてあげるんです（イメージの中でね）
「大好きだよ～」
「かわいいね～」
「生まれるの怖いと思っていても
だいじょうぶだよ～」
「お母さんに会えるの楽しみだね～」
とかね
参加者さん全員が目をつぶって
トントンしながら
赤ちゃんだった自分に会いにいくって
不思議な光景だったかもしれない 笑
みなさん、上手に赤ちゃんの自分に
出会えているようでしたよ
セルフワークが終わってから
感想をシェアしました
涙する人あり（もれなく、私）
温かい気持ちになる人あり
忘れていた記憶が蘇った人あり
ちょっと怖かった思いをした人あり
ちなみに、
赤ちゃんだった私は、
めんこちゃん（北海道弁でかわい子ちゃん＝死語？）でした♡
「これからの人生
いろいろ大変なこともあると思うけれど、
だいじょうぶだよ」
って話しかけました
赤ちゃんのときのあなたに寄り添って
心の傷を癒してあげるとね
今のあなたが、
生きるのがとっても楽になるかも～♡
お風呂に入ってリラックスしているとき、
眠りにつく前のベッドの中、
目を閉じて、
深呼吸して、
赤ちゃんだったときのあなたに
会いにいってみる旅
いかがですか？
もちろん自分でのワークも良いけど、
プロのセラピストさんの力を借りて
リバーシング（生まれなおし）のセラピーを受けると
癒しが一気に進むことが多いのでおすすめしちゃいます
早く私もリバーシングのセッションを
できるようになりた～い！
私が生まれなおしたお話は
こちらを読んでみてね
読んでくださってありがとう♡