2021年も早くも半月が経ちました！
健康のために黒酢を飲んでいる
酸っぱいものを好んで飲食している
健康のための酢を炭酸で割って飲んでいる
数値で見てみると、
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2021年の１回目は
酸齲蝕.酸蝕症（さんうしょく.さんしょくしょう）
についてです。
近年お聞きする声…
健康のために黒酢を飲んでいる酸っぱいものを好んで飲食している健康のための酢を炭酸で割って飲んでいる分かります！
私も大好きです😘
ポン酢にカボスや柑橘類も追加したり…
レモン🍋は輪切りにして食べてしまいます😓
それくらい酸っぱいものは大好物なのですが
⚠️摂取するには注意点があります⚠️
習慣的に、過度の酸性のものを摂取すると
お口の中は酸性に傾いてしまいます。
歯が溶けやすい環境になってしまうのです。
数値で見てみると、
基準となる数値はpH5・5とされています。
それがお酢、炭酸飲料、柑橘系の物は
pH5・5より低い数値となっています❗️
歯が溶けるリスクがグーンと上がります。
ドレッシングでも3〜4と…
私は、結構かけてしまっています
酸蝕症のよくある歯の溶け方です！
歯が溶けるとは👇
黒くなるむし歯と違い
表面がツルツルに💔
表面のエナメル質は白いのですが
その下の層の黄色っぽい色が
表面に出てきてしまっています
なのでむし歯でなくても歯がしみたり
といった症状が出てきてしまいます！
改善策はあるの？？
あります！！
♢酸性のものは唾液が分泌された状態で摂取
食事の時に一緒にとると⭕️
♢唾液が分泌されやすいようガムなどを用いる
習慣にすることでむし歯、口渇の予防にも
♢酸性のものを摂取した後は水やお茶を飲む
こちらも酸性の状態が長く続かないように！
これらの対策で酸蝕症を予防していきましょう
では
きら