2021年も早くも半月が経ちました!
健康のために黒酢を飲んでいる
酸っぱいものを好んで飲食している
健康のための酢を炭酸で割って飲んでいる
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2021年の1回目は
酸齲蝕.酸蝕症(さんうしょく.さんしょくしょう)
についてです。
近年お聞きする声…
![白ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/255.png)
![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/254.png)
![シャンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
分かります!
私も大好きです😘
ポン酢にカボスや柑橘類も追加したり…
レモン🍋は輪切りにして食べてしまいます😓
それくらい酸っぱいものは大好物なのですが
⚠️摂取するには注意点があります⚠️
習慣的に、過度の酸性のものを摂取すると
お口の中は酸性に傾いてしまいます。
歯が溶けやすい環境になってしまうのです。
基準となる数値はpH5・5とされています。
それがお酢、炭酸飲料、柑橘系の物は
pH5・5より低い数値となっています❗️
歯が溶けるリスクがグーンと上がります。
ドレッシングでも3〜4と…
私は、結構かけてしまっています![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
酸蝕症のよくある歯の溶け方です!
歯が溶けるとは👇
黒くなるむし歯と違い
表面がツルツルに💔
表面のエナメル質は白いのですが
その下の層の黄色っぽい色が
表面に出てきてしまっています![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
なのでむし歯でなくても歯がしみたり
といった症状が出てきてしまいます!
改善策はあるの??
あります!!
♢酸性のものは唾液が分泌された状態で摂取
食事の時に一緒にとると⭕️
♢唾液が分泌されやすいようガムなどを用いる
習慣にすることでむし歯、口渇の予防にも
♢酸性のものを摂取した後は水やお茶を飲む
こちらも酸性の状態が長く続かないように!
これらの対策で酸蝕症を予防していきましょう![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
では
きら