加圧トレーニングを行う目的で、通い始めたキックボクシングジム。加圧トレの後には、「せっかくだから」っていうんで、リングにあがってキックボクシングの基礎レッスンも受けたり。「1回1回加圧トレの料金を支払うより、入門した方が加圧もし放題だよ」なんてことをすすめられ、入門したのです。で、いつの間にかキック沢山やってる、みたいな。アレ？おかしいなぁ。加圧は？？
最近は、行きたい行きたいとおもいつつも、忙しさにかまけてご無沙汰しちゃっていたので、今日行ってきました。行く前に30分だけ走ってから。私が一番乗り！トレーナーさんを独り占め(#^.^#)♪トレーナーさんはレベルにあったレッスンを、とっても分かり易く教えてくれるのです！！
リングで－
基本の構え
踏み込み方
パンチの出し方
膝蹴りの出し方
などなど。これらは全て足や腕の力を使って、それらを前に出そうとするのではなく、身体（腰？）を回転させる動きに腕や足がついてくるという感じです。そして中心の軸はブレてはいけないのです。基本の動きを確認した後はトレーナーさんのミットめがけてのコンビネーションや、ガードの練習。
ワン・ツー・左フック・右アッパー
ワン・ツー・右ミドルキック
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私は筋力が弱いので、す早いパンチがなかなか出せません。それらを解消するため、筋トレ的なこともやりましたが、これがかなり効いたのか、携帯を持つのもプルプルするくらいに筋肉が笑ってます(~_~;)明日は筋肉痛だなぁ。
ナンダカンダで、いい練習しましたー。疲れたけど、めっちゃ楽しかったから、間をあけずにまた行こうっと！！！キックボクシングの動きは、かなり腹筋・・・特に脇腹に効きます。ダイエット目的で通う女性もいます。くびれることが期待できそうです。
