この前、かかりつけ医に頼んで血液検査してもらったらヘモグロビンA1cの値がやばかった
９．８もあった
食べすぎはしてないつもりやったけど、食生活が乱れてるのはたしかかも
薬も飲んだら飲まなかったりでそのせいもあるかもしれん
体重は増えたり減ったりであんまり変わってない。
とりあえず昼のヨーグルトに入れてたバナナをやめて、ヨーグルトを豆乳グルトに変えてみた
でも糖尿病悪化の１番の原因は運動不足…。
足をケガしてから全く動けてないし、まだ治ってないから動けへんけど、ベッドの上でストレッチぐらいは始めようかな
糖尿病な上に足の怪我、坐骨神経痛の痛み、鬱の沼の中の状態、いいことないけど旦那が「とりあえず生きてて。夜寝る時、ちゃんと横にいて。それだけでいいから。」って言ってくれるから、がんばって生きてみるかな