心屋認定カウンセラー
ひとみんです
私、6月にしんじゅさんの
ココロでやせるダイエット1dayグループ講座
を受講して
その後、2回ほど
同講座のアシスタントをさせてもらって
その都度
新たな発見があったりしたのですが
イマイチ
痩せていかなくて
ちょっと、むーーーんとしてました。
そんな折り
デブマインドリセッターともちゃんの
こちらの記事で衝撃を受けました(ノД`ll)
本当にしたいことを我慢しているから
食べることに逃げてる
この「本当にしたいこと」
ずーーーっと探してました。
その過程で
言いたいことを言う
やりたいことをやる
やりたくないことをやめる
やってきました。
でも、
一番我慢してることやってなかった…！！
それは
食べること！！！！
いやもう
何もかもがともちゃんの言うとおりで（笑）
食べ過ぎてはいるの。
食べ過ぎちゃダメって
我慢しながら食べてるから
心が満たされなくて
満たされない心を満たしたくて
満腹まで（なんならそれ以上）食べる。。
ホント
書いててウケるけど（笑）
そのとおりなの。
腹八分目がいいって言うでしょ？
満腹ってもう腹十分目じゃん？
適量の八分目を二分も超えてる
＝太る
だから、
満腹まで食べたらダメだ！！
満腹まで食べたら太る！！
そう思って
満腹まで食べていても
満腹を認めず
まだ余裕あると言い聞かせて
現実を見ないようにしてた(ノД`ll)
だから、
常に腹十分目で
なんなら腹十二分目くらいのときもあって
食べ過ぎてた分
着々と蓄えてきた。
ともちゃんの提唱する
「デブマインドリセットダイエット」は
ひと口ひと口味わって食べる
満腹まで食べても
「好きなものを好きなだけ食べる
という夢が叶ったね」
「満足だね」
とその幸せを満喫する。
反省しない後悔しない帳消しにしない。
ノー我慢、ノー努力、ノー反省
これは
「ココロでやせるダイエット」でも
同じことを言っているんだけど
いや、まさか
食べることを我慢してる
とは(ノД`ll)
そこに気づかせてくれたのが
「デブマインドリセットダイエット」の
すごいところだと思う(ノД`ll)
私は公式モニターではないけど
ともちゃんのブログタダ読みで
ひっそりモニターやってます（笑）
ホントに
するする痩せていきそうで
楽しみ( ˊᵕˋ* )♩
見た目やBMIは関係なしに
「自分はデブだ」と思っている人は
ともちゃんの提唱する
「デブマインドリセットダイエット」の記事を
ぜひ読んでみてね
さぁて
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