看護師保健師の松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では【【ごっそり痩せる】きな粉に混ぜるとダイエット効果が倍増する食材５選】というテーマでお伝えしていきます。
そもそも、『きな粉』はどうしてダイエットに効果があるのでしょうか？
まず、きな粉に特徴的なダイエット効果と言えば、『便秘解消・腸内環境の改善効果』！
とはいえ、きな粉は超低カロリー低糖質というわけではありません！
そのため、とりすぎると当然カロリーや糖質のとりすぎとなり、ダイエットの停滞につながるリスクも・・・。
ただ、今日ご紹介する食材ときな粉を組み合わせると、スムーズにきな粉の便秘解消効果が得られやすいですよ！
おいしく組み合わせるだけで、きな粉のダイエット効果をさらに高めることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【ごっそり痩せる】きな粉に混ぜるとダイエット効果が倍増する食材５選
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
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酸化防止剤不使用！私は、ナッツと一緒に食べています✨すぐに無くなるので、３袋セットでGET✨みりん、しょうゆ、エリスリトール、胡麻油と一緒に炒めて、ナッツと合わせて、アーモンドフィッシュ的に食べるのもお気に入り。
作り置き用に作っても、毎回1日で食べてしまうほど、家族に大人気です！３分ほどでできるので、小腹が空いたな〜、でもお菓子はちょっと罪悪感、、という時にもおすすめの１品です💕
いつもスーパーで買っていたのですが、楽天で見つけてからは、ポイント５倍デーの時や、楽天マラソンの時に一緒に購入しています🤗
製造時に一切塩を使っていないので、余分な塩分をとらずに鉄分とカルシウムがとれますよ♪お子さんにもおすすめです！小魚にもサイズがあり、大きめなものは苦味が強い気がしますが、こちらは小ぶりなので、今まで食べてきたものの中でも、一番苦味がすくない気がします💕
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