看護師保健師の松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【実は痩せ食材】意外と知らないツナ缶の栄養やダイエット効果を解説』というテーマでお伝えします。
意外かもしれませんが、実は！ツナ缶ってめちゃめちゃ栄養豊富な食材なんです！
実際、私はツナ缶にサポートしてもらったおかげで、無理なく-12kgのダイエットに成功することができました！
ただ、ツナ缶は取り入れ方を間違えてしまうと、かえってダイエットに悪影響となってしまうリスクもあります...
反対に、取り入れ方を工夫することで、ツナ缶のダイエット効果をさらに高めることができるんですよ♪
ということで！今日は『ツナ缶がダイエットに効果的な理由』と『痩せるツナ缶の取り入れ方』をご紹介していきますね。
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【実は痩せ食材】意外と知らないツナ缶の栄養やダイエット効果を解説
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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500ml24本入り✨TVなどでよく、「黒烏龍茶は脂肪を落とす！」というようなCMが流れていますよね♪実際、烏龍茶には代謝アップ効果の高い『ポリフェノール』が豊富に含まれています🤗しかも、この烏龍茶のポリフェノールは、脂肪の吸収を抑え・分解を促すこともわかっているんですよ♪
こってりした中華料理のお供に烏龍茶が飲まれることが多いのは、このためですね！では、普通の烏龍茶と黒烏龍茶の違いって一体何なのでしょうか？それは、普通の烏龍茶よりも黒烏龍茶の方がポリフェノールを多く含んでいる！ということ。
実際、研究によっても、食事と一緒に黒烏龍茶を飲むと、血中の中性脂肪値が約20％も低くなることが分かったそうです。ぽっこりお腹が気になる方や、メタボになりやすい40代・50代の方に特におすすめしたい飲み物！しかも、タニタの黒烏龍茶は無添加！無農薬！無着色！さすがタニタさんですよね♪
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