看護師保健師の松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『朝起きたら疲れが取れていて最高に元気になる5つの方法／コレ食べてれば疲れない！！』というテーマでお伝えします。
今日は『食事』の観点から、疲れがとれて・元気になって・痩せ体質になれるよ〜！というポイントを、5つご紹介していきますね♪
ぜひ最後までチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
朝起きたら疲れが取れていて最高に元気になる5つの方法／コレ食べてれば疲れない！！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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『にんにく注射』というものがあるくらいなので、にんにくは、なんとなく元気が出るものなのかな？というのは、イメージがあると思います。実は！ニンニクってただ元気が出るだけでなく、病気そのものを予防する効果や、血流アップ効果によってダイエットを進みやすくする効果も期待できるんです✨
それは、ニンニクのにおい成分である『アリシン』のおかげ！あの強烈なにおいに嬉しい効果があるんですね！ただ、ニンニクはカットしたりすりおろすのが面倒ですし、『チューブ』状のものは後入れがしにくい💦そこでおすすめしたいのが、パウダー状のニンニク！これであれば、気づいた時にサッとあらゆる料理にトッピングできますよ！
私の場合は、肉や魚の味付けや、トマトスープやサラダの風味付けとして活用することが多いです！野菜炒めに入れてもパンチがきいて美味しいです✨楽天２４さんではとても早く無くなります。
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