看護師保健師の松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では『【2024年最新】ぜい肉がごっそり落ちる!バナナと一緒に食べるだけで効果倍増食材も紹介』というテーマでお伝えします。
そもそも、甘くて糖質たっぷりの『バナナ』をダイエット中に食べても良いのでしょうか?
実は!バナナには様々な栄養が含まれているので、上手に取り入れればむしろダイエットをサポートすることができるんですよ♪
ということで!今日は『バナナがダイエットに効果的な理由』を3つご紹介していきますね♪
=====【動画を見る】=======
【2024年最新】ぜい肉がごっそり落ちる!バナナと一緒に食べるだけで効果倍増食材も紹介
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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『よもぎ』って『温活効果』が期待できるんです♪これは、ヨモギに含まれる精油成分で、ヨモギ独特の香りのもとでもある『シネオールやα‐ツヨン』による作用だと言われています。
また、食物繊維や鉄分が豊富なので、よもぎには便秘解消効果や血糖値の急上昇を抑える効果、代謝アップ効果や貧血の改善・予防効果まで期待できます。
そして、よもぎに最も特徴的な栄養が、『クロロフィル』!青汁に含まれていることが多い成分!このクロロフィルは『緑の血液』とも呼ばれ、血液をサラサラにする効果や・血中のコレステロールを下げる効果などがあるとか。
一般的な青汁には甘味料や添加物が含まれていたり、お値段がお高いものも多いですが、よもぎパウダーは原材料がよもぎだけ!味は抹茶みたいでおいしい!私はそのままお茶の代わりとして飲むことが多いです!他には、ヨーグルトや甘酒などにトッピングしても美味しい!
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