看護師保健師の松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【40代50代必見】お腹が凹む食べ物TOP5｜メタボ腹・ぽっこり下腹』というテーマでお伝えします。
ぽっこりお腹が気になったり、生活習慣病になる方も一気に増える40代・50代・・。
そんな方におすすめな食べ物を5つご紹介します！
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【40代50代必見】お腹が凹む食べ物TOP5｜メタボ腹・ぽっこり下腹
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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『よもぎ』って『温活効果』が期待できるんです♪これは、ヨモギに含まれる精油成分で、ヨモギ独特の香りのもとでもある『シネオールやα‐ツヨン』による作用だと言われています。
また、食物繊維や鉄分が豊富なので、よもぎには便秘解消効果や血糖値の急上昇を抑える効果、代謝アップ効果や貧血の改善・予防効果まで期待できます。
そして、よもぎに最も特徴的な栄養が、『クロロフィル』！青汁に含まれていることが多い成分！このクロロフィルは『緑の血液』とも呼ばれ、血液をサラサラにする効果や・血中のコレステロールを下げる効果などがあるとか。
一般的な青汁には甘味料や添加物が含まれていたり、お値段がお高いものも多いですが、よもぎパウダーは原材料がよもぎだけ！味は抹茶みたいでおいしい！私はそのままお茶の代わりとして飲むことが多いです！他には、ヨーグルトや甘酒などにトッピングしても美味しい！
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