看護師保健師の松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【マジで痩せる】ダイエット講師が体脂肪だけ落とす食事法を教えます！』というテーマでお伝えします。
みなさんは、そもそも『体重を落とす＝体脂肪を落とす』ことではない！ということを理解しているでしょうか？
というのも、脂肪ではなく水分増減やお通じの状態によっても体重は簡単に変動しますし、筋肉や骨など、体にとって必要なものが落ちることでも体重は落ちます。
ただ、間違ったダイエット方法によって逆に脂肪がつきやすい体になってしまったり、ひどいと体調を崩してしまうケースまでありますよね...
ということで今日は、健康的に・キレイに・リバウンドなく痩せるためには、『正しく体脂肪だけを落とす方法』をお伝えしていきます♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【マジで痩せる】ダイエット講師が体脂肪だけ落とす食事法を教えます！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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栄養のある食事を好む味覚にしていくためには、甘味料の種類や使用頻度や使用量を意識し、果物や野菜など、自然本来の甘みを甘いと感じられる味覚に戻していくことが大切💕
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