看護師保健師の松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では『【夏太り撃退】実は太りやすい夏にオススメの食事メニュー』というテーマでお伝えします。
暑いとどうしても、さっぱりしたものが食べたくなりますよね。
すると、そうめんやうどん・アイスやかき氷など、糖質ばかりをとりすぎてしまう場合が多い!
過去ダイエッターだった頃の私も、夏は毎日冷やしうどんを食べていました。
しかし!糖質のとりすぎは太る主な要因!
そして、栄養不足は代謝の低下につながる原因となります。
では!具体的に夏はどんな栄養素を取り入れていくと良いのでしょうか?
ということで今日は、夏太りを解消できる簡単なダイエットメニューをご紹介します!
ぜひ参考にしてみてください!
=====【動画を見る】=======
【夏太り撃退】痩せたいならコレ!実は太りやすい夏にオススメの食事メニュー
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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