食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは〜
ご質問いただいたので
お答えします✨
質問：妊娠中は鉄分不足にならなかったですか？
貧血で引っかかったことは
一度も無かったです。
ただ、臓器が圧迫されて
少し動いただけで動悸がして、
ずっとしんどかっ
たです。
妊娠中ですか？
無理せず、食べられそうでしたら、
肉や魚なと鉄分が多いもの
（特に赤身がおすすめ）を
意識してとってくださいね！
質問：食べ痩せは下半身太りにも効果ありますか？
益々お綺麗になられて羨ましいです
質問：子どもが脚が太くて悩んでます。
何か解決策ありますか？
皮下脂肪は
全身均等に減っていくので
基本的は部分痩せは
難しいとされています。
しかし、姿勢や筋肉のつき方、
血流や骨格など、
人によって太りやすい部分が
違ったりしますよね。
私は手足よりお腹周りにつきやすい
タイプです😹
私が1年かけて12kg痩せれた理由は
体を栄養で満たしたから。
気づいたら痩せていた。
落ち切った代謝を上げたかったら、
運動や食事制限よりも
栄養をとった方が勝手に痩せる体質が手に入ります！
最近の様子
