食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは〜
7月までに痩せたいなら毎朝3つこれやって！
ダイエット成功のコツは”続ける”こと。
あれ食べてこの運動して、
とかする必要はないよ。
すごくシンプルに、裏起きはこれ！
朝はこの食事！ってするのが1番！
そうじゃないとダイエットは続かない。
仕事、育児、家事とかで
毎日忙しいから
今できることを増やしていこう◎
1. 寝起きレモン白湯
2. 朝日を浴びる
3. 卵・納豆・ヨーグルトを食べる
ぜひやってみてね！
昨日はYoutubeを
8本撮影しましたよ！
どうぞ、お楽しみに♪
最近の様子
