カテキン緑茶はダイエットにいいのか？

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

こんばんは～

買い物に出かけていると、
最近やたらと目につくのが・・

『機能性表示食品』

”疲労を軽減する”
”脂肪をつきにくくする”
”糖の吸収を抑える”

などなど、
魅力的なフレーズが
たくさん目に入ってきます＞＜

これと似たようなもので、
『特定保健用食品』いわゆる
トクホがありますが・・

この2つの違いは
ご存知でしょうか？

シンプルに説明すると、
”国の審査があるかないか”で・・

機能性表示食品は、
科学的根拠（エビデンス）を
企業が国に届け出ることで、
商品に表記することが可能です＾＾

これに対して、
トクホは国（消費者庁）が
審査をして認可している
という違いがあります！

ここで大切なのが・・

”科学的根拠があるから”
”国の審査があるから”

大丈夫と決して
安心しないことです＞＜

というのも、
これまで動画でも
解説してきましたが・・

私たちがこれまで、
カラダにいいと思っていた・・・

スムージーやリンゴ酢、
野菜ジュースなどは成分を見れば、

糖質たっぷりの
ただのジュースでは？
という商品もあります＞＜

野菜をたっぷり
使っていても・・

その分、
飲みやすくするために
糖をたっぷり足していれば

ダイエットにおいては
意味がありません。

野菜を食べて、
角砂糖を何個も食べている
ようなものです＞＜

機能性表示食品や
トクホもこれと同じで・・

雰囲気やイメージで
選ぶのではなく、

”なぜカラダにいいのか？
どれだけ入っていたら効果的か？”

表記に惑わされず、
商品の中身を自分で確認して
判断できることが重要です＾＾

ということで、
トクホと言えば・・

随分前ですが、最初に
話題になったのが『緑茶』

結論、緑茶はダイエットに
いい飲み物なのですが・・

ちょっと、
緑茶のことを知っていると、

より効果的な
ダイエットドリンクとして
多段活用することができます♪

今日の動画では、
緑茶はなぜダイエットにいいのか？

そして、
もっとおいしく飲める
オススメの飲み方と
ダイエット向けアレンジを
たっぷりご紹介します＾＾

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