ほとんどの人が知らないダイエットの真実

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

こんばんは～

ダイエットを
がんばってるのに・・・

”一向に体重が減らない”

”体重は減るのに見た目が変わらない”

”脂肪が落ちている様子がない”

そう感じたことがある方も
少なくないのではないでしょうか？

せっかく、
好きな食を制限したり・・

「やりたくない」気持ちに
　打ち勝って時間を割いて
　運動にチャレンジしてみたり・・

それなのに、
何も現実が変わらなければ
ちょっとショック＞＜

私も経験があるので
とても分かります・・。

ハードな筋トレをしたり、
食事もサラダのみにしたり、
毎日10km走ってみたりと・・

今では考えられないほど
努力をしていたのに
思ったほど痩せることはなく・・

ストレスから食を再開し、
とまらなくなって
あっという間にリバウンド＞＜

痩せるのは
時間がかかるのに
元に戻るのは一瞬(^^;)

でも、これって
今だからこそ分かるのですが・・

どれだけ努力しても・・
”思ったほど痩せない”って
当たり前のことでした(^^;)

ダイエットは・・・

”食べない方が痩せる”
”年齢のせいで痩せづらい”
”体重が落ちれば安心”

などなど、
一般的に持つイメージって
あると思うのですが・・・

実はこれ、
ぜんぶ幻想なんですよね＾＾

ダイエットするなら・・

食べた方が痩せるし、
ハードな運動もいらないし、
体重が落ちなくてもOK！！！
（ちゃんと理由があります）

結構、真逆のことが
正しいダイエットつながります＾＾

そんなわけないと
思うかもしれませんが・・

例えば、このカラダの
メカニズムを知っていますか？

”カラダのほとんどは
水、脂肪、筋肉からできている”

そして、その大半を占めるのが水！！！

ここにポイントがあって、
糖質制限や絶食で数日で、
体重が落ちるのって・・・

ほとんど水分が抜けただけ＞＜
（プロボクサーみたいですね）

体重が落ちれば、
気持ちは嬉しいですが・・

体脂肪は残ったままで
あっという間に元に戻ります(^^;)

これって本当に・・

あなたがやりたかった
ダイエットですか？

ってことが大切なんです！

ほんの一部の
事例ですが、

これだでもいかに
せっかくの努力を
間違った方向にしているか・・

お分かりなのでは
ないでしょうか？

ダイエットを短期間で
すらっと成功させる女性と・・

いつまでも抜け出せない女性には
はっきりとした違いがあります＞＜

それが正しいやり方を
知っているということ！

そしてそのやり方こそが
私たちの食事改善なんです＾＾