食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
数日中には
情報解禁ができると
思いますが・・
もうまもなく、
先日収録したTVが
公開されるそうです＾＾
これまで、ずっと、
食べ痩せや瞬食について
お伝えしてきましたが・・
食事の質を変えることや
食べ方を変えることって、、
実はそこまで、
重要ではありません。
だって・・
たんぱく質を摂って、
野菜や副菜を摂って、
ご飯もこぶし一つ分は
食べる。
これって、
今すぐにでも
実践できるんです＾＾
もっと分かりやすく言えば・・
お菓子を控えて、
和食を中心にした
食生活を送ったり・・
食べ過ぎてた量を
適正に戻して、
栄養バランスの整った
食事を摂っていれば・・
カラダの
調整機能も整って
痩せ体質に変わるし、
摂取カロリーも
消費カロリーを上回って
自然と痩せていきます＾＾
食事改善が、
それほど重要じゃない
って言葉は、
ちょっと誤解が
あったかもしれませんが・・
痩せる原理原則、
食事とカラダのメカニズムは、
不変であり、決まっています。
決まっているなら、
やればいいだけで・・
何が問題なのかっていうと・・
「適正な栄養バランスって何？」
「カラダの調整機能って、
何をどう高めればいい？」
「食事改善っていつまで、
どれくらい続ければいい？」
「なんで続かないの？できないの？」
そうした一つひとつに、
明確に答えられないこと＞＜
”何をやるべきか”
＝”食事改善”は分かるけど・・
どうやったらいいかは
分からない状態＞＜
そのことに気づかず、
昔の私のように自己流で
やり続けてしまうから・・
失敗する方法だけを
取り続けてしまって
リバウンドから
抜け出せない負のスパイラルに
陥ってしまいます＞＜
でも、これって全部、
”固定化された生活習慣”から、
生み出されるんですよね(^^;)
とはいえ、
生活習慣を変えるのは
とても難しい＞＜
だから、3,300名以上の
ダイエット卒業生が誕生してきた
私のダイエット講座では・・
食事のことだけでなく、
物事の捉え方や考え方のことも
サポートしているんです＾＾
そういうと、
怪しいとか必要ないとか、
思った方もいるかもしれませんが、
私は、ダイエットにおいて
メンタルも考え方も、
とても大切だと考えています＾＾
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今13,976名の方がフォロー中
