美容効果も抜群！旬の”あの食べ物”でみるみる痩せる！

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

こんばんは～

何かと天気がかわる
ここ最近の日本ですが、

日本といえば四季を
味わえるのもいいですよね＾＾

「突然、四季の話？？」

と思うかもしれませんが・・

四季って、実は
ダイエットにも大きく
関係しています＞＜

なぜだかお分かりでしょうか？

食と季節という言葉から
想像するものと言えば・・

『旬』ですよね＾＾

一般的に旬といえば・・

”果物や魚などが
大量に獲れる時期”
という印象や

”最もおいしく
食べられる時期”

そんな印象が
あると思います＾＾

もちろん、
それもその通りですが、

旬の食材って、
栄養価も豊富に
含まれているんです！

最近は、
ハウス栽培や養殖などで、
1年中収穫できる野菜や
魚なども出回っていますが・・

旬の時期に比べると、
やはり味や栄養価にも
違いが出ると言われることも＞＜

そもそも、
日本人は昔は特に
和食を主流にしており・・

和食そのものが
いい栄養バランスの食事ですが、

そこに旬の食べ物が
加わることで、

よりよい食事になるとも
考えられてきました。

ですので、今でも
毎日の食卓に
季節のお野菜やお魚を
取り入れるだけでも・・

より栄養満点の食事で
ダイエットを加速する
ことにもつながります＾＾

それに、

旬の食べ物が並んでいると
季節も感じられて楽しいですよね♪

ということで、
今日は旬の食べ物をテーマに
お届けしたいと思いますが・・

この時期の旬といえば・・？

スーパーでも身近によくみる
”あの食べ物”のおいしい食べ方を
お届けしたいと思います！