食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは~
日本は『添加物大国』
そんな話を
聞いたことは
ありますか?
いろんな観点がありますが、
日本は世界でも類をみないほど・・
認可されている
添加物の種類が多く
使用量も膨大という
調査データがあります><
そもそも、
食品添加物って・・
「厚労省の認可を受けているし、
安全なものじゃないの?」
そう思うかもしれませんが、
正直に言うと、
「その答えは分からない」
というのが実態です。
というのも、
食品添加物の歴史はまだ浅く、
動物で実験はされていても・・
人間のカラダに
どう影響を及ぼすかは
まだ正確に分かっていない
ものが多く存在します。
(すぐに害は出てないけど
何十年と食べ続けた結果は
まだ出ていない)
何も不安にさせたくて
このような話をしているのではなく・・
大切なのは、
取捨選択できる情報を
自分が持つことだと
私は思っています^^
私は極力、
添加物をとりすぎないように
していますが・・
100%避けているわけでは
ありません><
というより、
今の日本では100%は
ちょっと難しい><
外食することもあれば、
お弁当を買ってくることもある。
特に仕事や家事、
子育てに追われていると・・
満足に買い物も料理も
できない日だってありますよね><
ただ、そんな時でも、
ちょっとの知識があれば、
ご飯を選ぶ質が変わり、
ダイエットにも健康の質も
変わってきます^^
どうがんばっても、
人のカラダは食べたもので
つくられていきます。
食べ物を選ぶことは、
自分を大切にすること。
もしかしたら、
添加物の話は苦手な方も
いるかもしれませんが・・
未来の子どもたちのために、
大切なことだと私は思いますので
お伝えしております^^
ということで、
本日の動画では・・
知られざる食品添加物のお話。
”ダイエットにどんな影響があるのか?”
”これだけは避けた方がいいものって?”
保健師や看護師の経験で
得られたことを交えつつ、
プロのダイエット講師の観点で
たっぷり語っております^^
↓ ↓
【肥満の原因!?】
ダイエットのプロが教える!
私が絶対に食べない食品添加物5選
【ブログで読む】
https://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2024/04/17/22989/
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