今日の話はちょっとショッキングかもしれません・・

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

こんばんは～

日本は『添加物大国』

そんな話を
聞いたことは
ありますか？

いろんな観点がありますが、
日本は世界でも類をみないほど・・

認可されている
添加物の種類が多く
使用量も膨大という
調査データがあります＞＜

そもそも、
食品添加物って・・

「厚労省の認可を受けているし、
　安全なものじゃないの？」

そう思うかもしれませんが、

正直に言うと、
「その答えは分からない」
というのが実態です。

というのも、
食品添加物の歴史はまだ浅く、
動物で実験はされていても・・

人間のカラダに
どう影響を及ぼすかは
まだ正確に分かっていない
ものが多く存在します。

（すぐに害は出てないけど
　何十年と食べ続けた結果は
　まだ出ていない）

何も不安にさせたくて
このような話をしているのではなく・・

大切なのは、
取捨選択できる情報を
自分が持つことだと
私は思っています＾＾

私は極力、
添加物をとりすぎないように
していますが・・

100％避けているわけでは
ありません＞＜

というより、
今の日本では100％は
ちょっと難しい＞＜

外食することもあれば、
お弁当を買ってくることもある。

特に仕事や家事、
子育てに追われていると・・

満足に買い物も料理も
できない日だってありますよね＞＜

ただ、そんな時でも、
ちょっとの知識があれば、

ご飯を選ぶ質が変わり、
ダイエットにも健康の質も
変わってきます＾＾

どうがんばっても、
人のカラダは食べたもので
つくられていきます。

食べ物を選ぶことは、
自分を大切にすること。

もしかしたら、
添加物の話は苦手な方も
いるかもしれませんが・・

未来の子どもたちのために、
大切なことだと私は思いますので
お伝えしております＾＾

ということで、
本日の動画では・・

知られざる食品添加物のお話。

”ダイエットにどんな影響があるのか？”
”これだけは避けた方がいいものって？”

保健師や看護師の経験で
得られたことを交えつつ、
プロのダイエット講師の観点で
たっぷり語っております＾＾