『白湯』の飲み方を工夫するだけで、ダイエット効果がさらにパワーアップ！！

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

こんばんは～

あなたは・・

『ダイエットには
　白湯（さゆ）を飲むといい』

そんな話を
聞いたことが
ありますか？

毎朝起きたら、
冷たい水よりも
白湯を飲むといい。

そんな話もありますよね＾＾

一般に白湯を
つくる時のポイントは・・

「お湯を一度、
　沸騰させること」
とも言われています＾＾

実際、
インドの伝統医療である
アーユルヴェーダでは・・・

◆1.　鍋・やかんにきれいな水を注ぎ、
　　　フタはせず火にかける

◆2.　コンロの火にかけて沸騰させる

◆3.　10〜15分ほどポコポコと
　　　気泡が出る程度に沸騰させつづける

◆4.　50℃程度まで冷ましてから飲む

この手順を踏むのが、
正しい方法と言われています＞＜

もちろん・・

そもそも沸騰させるのが、
不純物を取り除くためと
言われておりまして・・・

できることなら、
この手順通りやれると
ベターですが・・

忙しい朝の時間など、
中々、そこまで、
手をかけられませんよね＞＜

実際、私も、
レンチンして作った
白湯を飲むこともあれば、

ウォーターサーバーで
ホットで飲むこともあります＾＾

白湯は・・
◆便秘解消
◆むくみ解消
◆代謝アップ

これらに
いいとされますが、
温活効果によるもの＾＾

なので、
完璧を目指すのではなく、
目的達成を目指して、

温かい水を
飲むことからはじめる
など・・

気軽にできることから
取り入れるのが
継続のコツです＾＾

ただ、白湯って、
カラダにいいのは分かるけど・・

「ちょっぴり味気なくて苦手」

そう感じる方も
少なくないのでは
ないでしょうか？

今日の動画では、
白湯にちょい足しするだけで、
飲みやすくなりさらに、

ダイエットにも
相乗効果を発揮する
特別な飲み方をお届けします♪