【質問に答えました！】サラダの代わりに温野菜にしても大丈夫？

食事からビューティー！

ベルラスダイエット 松田リエです！

こんにちは〜

ご質問をいただきました！

私は生野菜が

あまり得意ではないです。

サラダの代わりに

温野菜にしても

ダイエット的に大丈夫ですか？

ちなみに生の酵素は味噌やキムチ、

ヨーグルト、生のミニトマト、

果物を毎日とっています。

また、もしサラダを

温野菜にするとしても

量はサラダと同じくらいの量で

大丈夫ですか？

温野菜素敵です！！

生野菜のメリットは

酵素がとれるところ。

野菜は調理に関わらず、

両手の平三杯分が理想です！

そして、

私がダイエットを卒業しても

続けていること。

・寝起き白湯

・1日のタンパク質量

・睡眠の質

・ストレスを溜めない

・定食の形で食べること

今日も良い1日を＾＾

最近の様子

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