食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画は『【警告！】夜米食べない人は脂肪がジワジワ増えます』というテーマでお伝えします。
そもそも、「痩せるためには夜にお米は食べない方が良いんじゃないの？」と思っている方、多いのではないでしょうか？
実際、お米に多く含まれる『糖質』のとりすぎは、脂肪が増える一番の原因ですからね。
そのため、『糖質＝ダイエットの敵』と考えてしまっている方、とても多いと思います。
しかし！糖質は体にとって必要なもの！
しかも、夜に糖質であるお米を食べた方が、むしろダイエットがスムーズに進むケースもあるんです！
後半では、『痩せるご飯の食べ方』をご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【警告！】夜米食べない人は脂肪がジワジワ増えます
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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本みりんは、みりん風調味料と違って、しつこくない上品な甘さが料理の素材を活かしてくれるので、いつものお料理をランクアップさせますよ★麺つゆ・煮物・酢の物・など和食はもちろん、煮切りみりんをレンチンで作って、ヨーグルトにかけたり、甘味シロップとしても使っています。
毎日お弁当にだし巻き卵をつくるのですが、本みりんでつくると優しい甘さで、夫だけではなく、子供にも安心して食べさせられます✨我が家には、もう７年ぐらい砂糖を置いていないのですが、本みりんとエリスリトールで、気づけば十分美味しく食生活を送れております🤗
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