食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
食べ物だけで痩せたいなら
コレは知っててほしい！！
食べ痩せには、
鉄板の法則というか
黄金ルールというか・・
抑えておいてほしい
食材が一定数存在します＾＾
逆に言えば・・
その痩せ食材さえ
抑えておけばよくって・・
極端な話、
その食材の繰り返しだけで、
健康的で痩せる食事が
つくれてしまいます＾＾
しかも大切なのが、
どれも作るのが面倒とか、
入手困難な食材ではないこと！
身近にあるスーパーの食材で、
痩せ食材のルーティーンを
作ることも可能です。
節約にもなって、
カラダも健康的になる！
何より贅沢な
健康投資が”食事改善”です＾＾
例えば、
”ご飯は白ごはんより
雑穀米を選ぶようにする”
”タンパク質は、
赤身の肉や魚からとる”
これくらい
シンプルなルールだったら
ずっと続けられそうだと
思いませんか？
そんなに簡単でいいの？
と思うかもしれませんが・・
日々の食事を簡単に
落とし込むからこそ
ずっと続けられるし、
結果として、
1番の近道となります
継続は力なりです＾＾
ということで・・
食べ痩せの
シンプルな成功ルールを
知りたい方は・・・
ぜひこちらの動画を
ご覧になってください＾＾
↓ ↓
「何つくろう？」で
もう迷わない！
料理を効率化できる！
おうちにあると便利な
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