食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では、『【すごい効果】トマトジュースにアレを入れるだけでコレステロールも中性脂肪も下がる！』というテーマでお伝えします。
とっても簡単なのに、ダイエットや健康に効果絶大な方法なので、ぜひ最後までチェックしてください！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【すごい効果】トマトジュースにアレを入れるだけ（コレステロール↓ 中性脂肪↓）
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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日本製粉 米粉(1kg)！「朝は毎日パンを食べている♪」「ランチは麺類が多い！」「クッキーやケーキが大好き♪」という方も多いのではないでしょうか？このように、私たちの食生活に浸透している上、好きな人も多い『小麦製品』は、実は！腸内環境を悪化させる原因になる可能性も…
なぜなら、小麦に含まれる『グルテン』は→人の消化酵素では消化されにくいため→腸内環境を悪影響を及ぼすからです。しかも、現代の小麦は早く生育し・よりふわふわ感を出すために品種改良がすすめられ、昔よりも多くのグルテンを含んでいると言われています😭
また、パンや麺ってお好きな方が多いので、どうしてもやめられない…という方も多いと思います。私もその一人です（笑）そういった方は、米粉で代用されているものを選んだり、小麦粉を米粉に変えて料理するがおすすめです✨我が家から小麦粉がなくなって５年以上経っていますが、とくに困ることはなく米粉代用で過ごせております。
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