食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
あなたは
コレステロールについて
どんな印象をお持ちですか？
”中性脂肪と関連している”
”高血圧のもとになっている”
”血流を悪くしている”
などなど、
色々なイメージが
あると思います＞＜
どちらかと言えば、
ネガティブな印象が
多いかもしれませんね＾＾
ですが、
コレステロールは・・
必ずしもカラダに
悪影響ばかりではないって
知っていましたか？
コレステロールには
悪玉と善玉の2種類があります。
ここも
ややこしいのですが・・
悪玉＝ダメとも
言い切れないんです＞＜
悪玉コレステロールは、
細胞やホルモンの材料になる
コレステロールを運ぶ役割があり・・
善玉コレステロールは、
増えすぎたコレステロールを
除去し肝臓に戻す役割があります。
悪玉だから
良くないではなく
ただの役割の違いです＾＾
名前の印象や
コレステロール
＝カラダによくない
という思い込みのように・・
表面の情報だけを
追いかけてるうちは
カラダは根本から変わりません。
そして、なぜ私が、
このようなお話を
しているのかというと・・
私たちが理想とする
痩せ方って・・
”健康でキレイに痩せる”
だと思っています＾＾
もし、
”ただ痩せるだけ”で
いいのであれば・・
極端に食事制限を行ったり
ハードな運動をすればいい・・。
でも、それだと、
結局、リバウンドするし、
何より美しいボディラインや
キレイな肌や髪は叶いませんよね。
カラダは・・
食べ物＝栄養から
つくられていくし
必要な栄養を抜くわけですから。
根本から変われる
きっかけをお届けしたい
からこそ・・
はじめは
ちょっと難しく聞こえる
かもしれませんが・・
1度覚えてしまえば
一生使える知識に変わる
カラダと栄養のことも
知っててほしい＞＜
そう思っています＾＾
最終的には、
実践しなければ知識も
意味がありませんが・・
それでも、そもそも
間違ったインプットだと、
間違った結果しか生みません。
なので、
正しい食と栄養の知識を
手に入れて・・
ご自身のダイエットに
存分に活用してください♪
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