食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは〜
久々の
明太子クリームパスタ！
食後ヤバイだろうなと思ったら案の定、
血糖値爆上かりからの爆下がりと
消化にエネルギー持ってかれて
気絶気味に爆睡😂😂😂
美味しいものの代償はデカいよね
でも、
あれはダメ、
これはダメは絶対ダメ🙅♀️！
家族でシェアして食べるとか
半玉に出来ないか聞いてみるとか
0か100の思考は挫折を招く。
めっちゃ我慢か
諦めて暴食じゃなく
ほどよく楽しめないかを考えよ😊
我慢の先は
爆発は誰でも起こること。
私も例外なくおこるから。
そんな自分を知って、
嗜好品との付き合い方を上手くなろう♪
最近の様子
