食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では『【今すぐやめて】食べると疲れやすくなる最悪な食品と疲労が回復する食品』というテーマでお伝えします!
みなさんは、「疲れた時は甘いものをとってエネルギーチャージしないと!」というイメージ、ありませんか?
実はこれって大きな間違い!
というのも、世間で信じられているこういった『疲れに効く食べ物』というのは、かえって逆効果となる食べ物である場合が多いんです!
しかも、太りやすく老けやすい食べ物である場合も多い!
実際、過去の私も良かれと思ってこういったものを毎日せっせと食べていたことで、疲れがとれないばかりか、ダイエットが進まず、便秘・生理痛やPMS・イライラ・肌荒れなど、知らず知らずのうちにあらゆる不調を引き起こしていました...
ということで!疲れも脂肪もとって、毎日を元気に・軽やかに過ごしていきたい人は、ぜひこの動画を最後までチェックしてくださいね♪
=====【動画を見る】=======
【今すぐやめて】食べると疲れやすくなる最悪な食品と疲労が回復する食品
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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こういったダイエットに効果的な間食は、あえて取り入れることでお菓子や食事の食べ過ぎ防止なるので、ストックしておくことがオススメですよ♪ナッツに含まれる脂質は『質』が良いんです♪加えて、ナッツには良質な脂質だけでなく、ビタミン・ミネラル・食物繊維など、様々な栄養が豊富に含まれています!
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