食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます～
少し語弊がある
かもしれませんが・・
最近は昔と比べると
ダイエットも簡単になりました＾＾
プロテインやプロテインバー、
フルーツグラノラに完全栄養食・・
コンビニや
スーパーのお弁当も・・
「たんぱく質20g」のシールが
貼ってあったりと・・
いかにもカラダに
良さそうな食事が
たっぷり並んでいます＞＜
実際のところは、
ただ健康そうな食べ物を
選んだからといって
すんなりと痩せるのではなく・・
食事を改善することで、
あなたのカラダの栄養バランスが
整ってからはじめて
痩せていくので、
簡単にはいきませんが、
それでも・・・
”プロテインはそもそも
味がおいしくなくて続かない”
”たんぱく質が重要など、
栄養の知識や情報も少ない”
”スーパーや食堂には
大盛りや油物ばかりが目立つ”
それが当たり前だった
昔に比べると・・・
はるかに
ダイエットへの敷居は
低いのではないでしょうか？
いや、もしかすると、
逆かもしれません。
それだけモノも情報も
あふれたからこそ・・
正解が分からず、
選ぶのもより難しくなり、
片っ端から試さないと
分からないからお金もかかり、
時間も手間も
かかってしまうかもですね＞＜
それに、
情報が出れば出るほど、
私たちの
情報を見極める力も
ますます重要です＞＜
例えば、
市販されている
フルーツグラノラや
プロテインバーですが・・
カラダにいいし、
食事にたんぱく補給で
プラスしたり・・
時間がないときの
栄養補給にしたり
してませんか？
裏面の原材料を見れば
一目瞭然なのですが・・
例えば、
たんぱく質が入っていても・・
一番はじめに
「砂糖」が記載されていたら、
ほとんど砂糖を食べている
ようなものです＞＜
タンパク質が
20g入っていて、
それよりも砂糖が
入っているということは、
最低でも砂糖は
20g以上はあるわけで・・
そうなってくると、
ますます1日の栄養バランスを
見てみないとそれがいいか悪いかも
分からなくなってしまいます＞＜
そんな風に
一見健康やダイエットに
良さそうと思えても・・
実は逆効果になっている
食材が身近にはたくさんです＞＜
もちろん、
調理不要でさっと食べれる
手軽さはとても魅力なのですが・・
結局のところ、
「それ、おやつだよ」
・・そんな食べ物も、
まだまだあります＞＜
私も長年ダイエットを
研究しているので・・・
何か身近でさっと使える
ダイエット食材はないのか？
探していたのですが・・
残念ながら見つからない
と思っていたら・・・
ありました。
そう、それが缶詰です。
ということで、
突然ではございますが・・
こちらが完成間近です＞＜
↓ ↓
発売は5月となりますが・・
本日から、
Amazonでの予約が
解禁しております♪
最近の缶詰は・・
タンパク質や良質なオイルも
豊富に含まれるものも多数＞＜
さば缶、さけ缶、
いわし缶、ツナ缶など、
種類も豊富で飽き知らずです！
何より、
時短に便利な缶詰は・・
料理がめんどくさい
ずぼらさんに必須アイテムです＾＾
これまでも、
3ステップ以内で完成の
レシピを中心に・・
つくりおきや
まねレシピなど、
時短と簡単さを
追い求めてきましたが、
缶を開けたらすぐに
食べれる缶詰は1番利便性を考えた
レシピになっているかもしれません！
もちろん、
そのままだと味気ないし、
続けるためにはおいしく食べたい！
缶詰を使ったスープや
サラダ、和え物など簡単レシピを
74つも掲載した贅沢な本に
仕上がっております♪
近日、事前予約の
お得なキャンペーンも
はじまりますが・・
事前ご予約の方は、
全員対象となりますので・・
缶詰レシピいいなと
思っていただけた方・・
料理が苦手、面倒で
日々続けられるか心配な方・・
おいしく3食を食べて
キレイに痩せたいと思う方は・・
ぜひ、こちらのURLから、
手にしていただけますと
とれもうれしいです＾＾
缶詰レシピは
非常時にも活用できたり、
缶詰の持ちも長いので・・
活用しやすいのもいいですよね＾＾
ぜひあなたの
レシピレパートリーを
この本で丸っと刷新してください♪
↓ ↓
多くの方に手にしていただければ
とてもうれしく思います＾＾
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今13,998名の方がフォロー中
