食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
みなさんは、
毎日の健康や
ダイエットのために・・
積極的に
取り入れているものは
ございますか？
白湯やお茶、
コーヒーを飲む、
乳酸菌飲料を飲むなど・・
食べ物や飲み物から
体質をつくるインナーケアや
毎朝さんぽをする
筋トレを継続するなど・・
カラダを見た目から
整える習慣などなど、、
人の数だけ、
健康習慣がありますよね＾＾
最終的なゴールとしては、
「これなら習慣にできる！」
と思える
自分に合う方法を
見つけることが大切で・・
自分が好きなことや
わくわくするものが
長く続ける秘訣でもあります＾＾
ほとんどの方が、
自分に合うか合わないかを
いっさい考えず、、
本当は運動が苦手なのに、
いきなりハードな運動をはじめたり・・
本当はおいしく食べたいのに
極端な食事制限をしてしまうので・・
結局、ストレスになって、
大きな反動で長く続けることが
できません＞＜
とはいえ・・・
健康やダイエットにおいて、、
「自分が心から楽しめて、
自分に合う方法って何？」
そう言われても、
ぱっとは思い浮かびませんよね＞＜
では、
その方法が見つかるまで、
何もせずに放っておくのか？
と言われると、
カラダはどんどん理想から
遠のいていくため
そういうわけにもいきません。
そんな時に
私がオススメなのが・・
まずは、
できることから
小さくスタートすること＾＾
もっと具体的に言うと・・
『飲み物を変えてみること』
『飲み物を足してみること』
なんです！！
そもそも、
水分補給は生きていく上でも
必須のことですよね＞＜
それに普段、お水やお茶、
コーヒーにジュースなど・・
飲み物を口にする機会は、
意外にも多くあります。
いつも糖分たっぷりの
ジュースを飲んでいるところを
健康的な飲料に変えてみたり・・
いつも水しか飲んでいないところに、
健康飲料を付け足してみたり。
まずは飲み物だけなら、
続けられる方も
少なくないのではないでしょうか？
ただ、ここで問題なのが、
「健康的な飲み物って何？」
だと思うのですが・・
実は俄然、
オススメな飲み物が
ございます！＞＜
それがリンゴ酢！
論より証拠ということで、
まずはこちらを
見てみてください！
いかがでしょうか？
もちろん、
このような結果につながるのは、
リンゴ酢のパワーがありますが・・
毎日の継続で
これだけのメリットが
あったらいいと思いませんか？
もちろん、
土台の食事が整うことが
必要ではございますが・・
食だけでは補えない箇所や
上手にリンゴ酢を活用すれば
食習慣もグッと整えやすくなります！
リンゴ酢と聞くと・・
「お酢かぁ、今までも苦手だった」
そんな方も
いらっしゃるかと
思いますが・・
実はアレンジの幅もたくさん！
それに、
味も特色がありますので
自分にあったリンゴ酢選びが
できればおいしく続けられます！
ということで、
魅力たっぷりの
リンゴ酢を攻略する・・
完全攻略動画を
お届けいたします♪
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