食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【今すぐやめて】絶対にやってはいけない梅干しの食べ方と、正しい食べ方教えます！』というテーマでお伝えします。
私たち日本人にとって身近な食材である『梅干し』！
健康に良いイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
実際、梅干しは健康に嬉しい作用がある上、あまり知られていないんですが、実は！ダイエットも強力にサポートしてくれる食材なんです♪
ただ、「梅干しはよく食べているけど痩せない...」「梅干しを食べたら太ってしまった！」なんて方もいるかもしれません。
これは、『間違った梅干しの食べ方』をしている可能性大！
過去の私もこの間違った梅干しの食べ方をしていたせいで、全然痩せない上にむくみ・だるさ・肌荒れなどあらゆる不調が出てきてしまったんです...
反対に、正しく梅干しを活用できるようになってからは、-12kgのダイエットをサポートしてもらえました！
ということで！今日の動画では、梅干しのダイエット効果をご紹介すると共に、正しい梅干しの食べ方を5つお伝えしていきますよ！
今の季節は特に、積極的に梅干しを活用することで、原因不明の疲れや痩せにくさを解決するきっかけになるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【今すぐやめて】絶対にやってはいけない梅干しの食べ方と、正しい食べ方教えます！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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２袋セット！無着色・無添加の切り干し大根です。カリウムが豊富なので、むくみがとれると血流アップ、『食物繊維』も豊富なので、便秘解消効果・血糖値の急上昇を抑える効果・満腹感を高める効果などが期待できます🤗
しかも、切り干し大根は乾燥させている分普通の大根よりも栄養がギューっと凝縮されています。実際、カリウムや食物繊維の他にも、マグネシウム・カルシウム・鉄分・ビタミンB群など、ダイエットに欠かせない栄養がたっぷり♪そのため、食事が乱れやすい方は特に、日常的に切り干し大根を取り入れることがおすすめ！
切り干し大根は乾物なので、普通の野菜よりストックしておきやすいのも嬉しいポイント！例えば、切り干し大根・乾燥スライス干し椎茸・乾燥わかめなどが家にあれば、簡単に栄養満点なお味噌汁を作ることができます♪しかも、切り干し大根や干し椎茸から良い出汁が出るので、使用する味噌の量を減らすことができ、減塩効果も期待大✨
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